Astma oskrzelowa jest nieprzyjemną chorobą prowadzącą do zapalenia narządów oddechowych. Aby złagodzić objawy, przepisuje się złożone leczenie lekami w połączeniu z innymi metodami leczenia. Najważniejszym wydarzeniem dla astmy jest złożona fizykoterapia (terapia ruchowa).
Zadania fizykoterapii astmy
Główne zadania terapii ruchowej, bezpośrednio w przypadku astmy oskrzelowej, mają na celu poprawę kondycji fizycznej poprzez wykonywanie ćwiczeń terapeutycznych:
- Poprawa krążenia krwi. Im lepsze krążenie krwi, tym bardziej aktywne są komórki narządów nasyconych tlenem.
- Zwiększona wytrzymałość i wydajność płuc. Uzdrowienie wysiłku fizycznego sprawi, że ciało będzie bardziej trwałe, aby uniknąć dalszych ataków uduszenia przy najmniejszej aktywności fizycznej.
- Normalizacja oddychania. Właściwa technika oddychania złagodzi ataki astmy.
- Poprawa drenażu oskrzeli. Flegma po przeprowadzonych zajęciach intensywniej odchodzi.
- Poprawa nastroju psychicznego pacjenta. Ćwiczenia terapeutyczne dla astmatyków dają pozytywny ładunek emocji, co jest bardzo ważne dla tej dolegliwości.
Przeciwwskazania
Podobnie jak w przypadku każdego rodzaju aktywności fizycznej, wykonywanie ćwiczeń terapeutycznych na astmę oskrzelową ma wiele przeciwwskazań:
- Niebezpieczeństwo krwotoku.
- Ciężka postać choroby.
- Ostry okres choroby.
- Nowotwory złośliwe w układzie oddechowym.
- Pojawienie się bólu podczas aktywności fizycznej.
- Obecność choroby (wirusowej lub zakaźnej) w czasie zajęć.
Pozwolenie na terapię przez fizykoterapię astmy oskrzelowej, może dać lekarzowi, po pełnej diagnozie pacjenta. Każdy pacjent rozwija indywidualną metodę obciążenia. Wykonywanie gimnastyki bez zalecenia lekarza może prowadzić do pogorszenia.
Metody fizykoterapii w astmie oskrzelowej
Z reguły, wraz z przyjmowaniem leków, zaleca się fizykoterapię w astmie oskrzelowej. Lekarz wybiera rodzaj terapii dla pacjenta w oparciu o indywidualne cechy organizmu i formę choroby.
Ćwiczenie
Aktywność fizyczna na indywidualnym kompleksie zajęć może złagodzić stan pacjenta. Powinieneś zacząć od małych ładunków, stopniowo zwiększając je, osiągając maksimum dopuszczalne. Po ukończeniu kursu pacjent zauważa poprawę w ogólnym stanie.
Ćwiczenia w astmie oskrzelowej poprawiają krążenie krwi, co znacznie poprawia procesy metaboliczne organizmu. Osoba staje się bardziej wytrzymała, klatka piersiowa jest bardziej ruchoma. Jeśli zwiększy się wydzielanie oskrzeli, plwocina jest bardziej intensywna.
Ćwiczenia oddechowe
Przy prawidłowym oddychaniu płuca są w pełni nasycone tlenem i poprawia się przepuszczalność narządów oddechowych. Jest to proces, którego pacjenci uczą się wykonując ćwiczenia.
Najczęściej stosowanymi metodami gimnastyki oddechowej są Strelnikova i Buteyko. Różnią się od siebie, więc powinieneś podjąć odpowiedzialne podejście do wyboru.
Masaż
Masaż wykonuje się przed aktywnością fizyczną. Wykonać zabieg powinien być tylko specjalistą, w przeciwnym razie może wystąpić efekt odwrotny, skierowany w kierunku pogorszenia.
Po sesji krew jest aktywnie dostarczana do układu oddechowego, mięśnie są rozgrzane. Należy natychmiast rozpocząć wykonywanie zestawu ćwiczeń na astmę oskrzelową.
Zestaw ćwiczeń
Każda lekcja rozpoczyna się lekką rozgrzewką, a następnie zalecane są specjalne ćwiczenia, zalecane w przypadku astmy oskrzelowej.
Na samym początku treningu pacjent wykonuje kompleks wprowadzający przez około 5 dni. Jeśli treningi zakończą się powodzeniem, bez dyskomfortu, możesz przejść do podstawowego systemu ćwiczeń.
Kompleks wprowadzający
Pierwsze dni szkolenia rozpoczynają się kursem wprowadzającym. Wszystkie ćwiczenia astmy oskrzelowej prowadzone są ściśle w rytmie 1, 2...
- Wykonałem siedzenie. Kosztem 1, 2 wykonać głęboki oddech (przez nos), 3,4 oddechu (przez usta, lekko otwarte). 3 do 6 razy do powtórzenia.
- 1, 2 - wdychaj, podnosząc ramię w górę, 3, 4 - wydychając z obniżeniem ramienia. 5-6 - wstrzymanie oddechu (nie więcej niż 7 sekund). Wykonuj z każdą ręką 3 razy.
- Siedząc pewnie na skraju krzesła, połóż dłonie na kolanach bezpośrednio na dłoniach. Jednocześnie zgnij stopę i rękę, a następnie wyprostuj się. Następnie powtórz to 10 razy.
- Wykonaj, opierając się o oparcie krzesła. 1-2 powolne wdechy, 3,4,5,6 - powolny wydech, na 7 - krótki oddech. Zrób 6 powtórzeń.
- Kilkakrotnie wciskasz ramiona w kaszel klatki piersiowej.
- Pozycja stojąca Oprzyj ręce na kolanach, pochyl lekko ciało do przodu. 1, 2 wdech z nosem, 3, 4 wydech ustami, usta złożone w rurkę.
- Pozycja: pewnie siedzi na krawędzi krzesła. Umieść szczotki bezpośrednio na ramionach, wdychaj łokcie i naprzód do wydechu. Trzymaj 6-7 razy.
- Podczas wdechu podnieś ramiona do góry, wydech do pozycji wyjściowej. Wyprodukuj co najmniej 4 razy.
- Oddychając ramionami, podnosząc je, opuszczając i wymawiając „sh-sh-sh”.
- Pozycja początkowa ręki leży na kolanach. Oddychanie za 1, wydychanie 2,3,4,5,6 rąk złożonych do zamka na poziomie klatki piersiowej i powiedz drawl „W-W”.
- Ręce pędzą do wyniku 1, 2, 3, 4 w dół wzdłuż ciała, mówiąc „pff”.
- Oprzyj się o oparcie krzesła, zrelaksuj w wolnym tempie oddychania.
Główny kompleks
Po udanym przejściu etapu wstępnego możesz przejść do głównego:
- Siedząc na krześle, aby wykonać 8 do 10 razy: 1.2 wdech w wolnym tempie, 3, 4 wydech, 5, 6 opóźnienia.
- Kaszel kilkakrotnie, przyciskając dłonie do klatki piersiowej.
- Ćwicz w pozycji siedzącej, całkowity czas trwania 1 minuta. Wdychając, aby wybrzuszyć brzuch, wydychaj, aby wyciągnąć jak najwięcej. (oddychanie przeponowe)
- Wdychaj powoli, wydychając, wymawiaj „a” tak długo, jak to możliwe. W kolejnym powtórzeniu wypowiedz „o”.
- Spuszczać powietrze o 1, 2, o 3,4, aby je uwolnić, przy 4,5,6 pełnego rozluźnienia.
- Kiedy wdychasz, licząc 1, podnieś ręce, a na 2,3,4,5,6, przy powolnym wydechu, rozciągnij „ha”. Zrób 4 do 6 razy.
- Weź głęboki oddech na 1, ręce na boki, z powodu 2 nóg zgiętych w stawie kolanowym, 3,4,5,6, powoli wydychaj i jednocześnie pociągnij nogę do klatki piersiowej.
- Wykonaj oddychanie przeponowe w pozycji: stojąc, ramiona spoczywające na kolanach, lekko pochylone do przodu.
- Ręce kładą się na ramiona. Około 1, 2 obróć górną część ciała w prawo, 3,4 - w lewo. 5,6 powtórzeń.
- Oddychając 1-2, wepchnij dłonie pod ramiona. Wydychaj przez 3-4, ściskając stopy rękami i ciągnąc do siebie. 5,6,7,8 Powolny powrót do pierwotnej pozycji.
- W ciągu 90 sekund oddychająca membrana.
- Około 1,2 szczotki nałożono na ramiona. 3.4 przechylić w prawą stronę, sięgając palcami do podłogi. 5.6 - pozycja wyjściowa. Powtórz 2 razy w prawo i 2 w lewo, zmieniając je.
- Palce zbierają się w pięść, przyciśnięte do jego ramion. Podczas 1 - wdech, podczas 2 wydechu, skręć w lewo, prostując ramiona (jak w boksie w wolnym tempie). Powtórz 3 razy w lewo i 3 w prawo.
- 90 sekund oddychania przeponowego.
- Oprzyj ręce na krześle, nogi wyprostowane. Przedstawienie aktywnych ruchów nóg na rowerze. Czas trwania jako zmęczenie.
- Ręce na splocie słonecznym, 1,2,3 wdychają z pochyleniem do przodu, 4,5,6 - wydech z powrotem do pozycji wyjściowej.
- Przez minutę chodź, chodząc, siedząc na skraju krzesła.
- Zrelaksuj się przez 60 sekund.
Co jest odpowiednie dla dzieci?
Ponieważ w dzieciństwie (zwłaszcza do 3 lat) wiele leków jest przeciwwskazanych, należy położyć nacisk na terapię wysiłkową. Ponadto w przypadku astmy oskrzelowej u dzieci zaleca się wykonanie następujących czynności:
- Ćwiczenia terapeutyczne.
- Hartowanie z prysznicem kontrastowym.
- Pocieranie twardego suchego ręcznika.
- Monitorowanie czystości domu (brak kurzu i szkodliwych substancji domowych).
- Unikaj kontaktu z alergenami.
- Właściwe odżywianie.
- Masaże
- Utrzymuj optymalną wilgotność powietrza i temperaturę.
W astmie oskrzelowej utrzymanie komfortowego środowiska domowego jest bardzo ważne. Terapia dzieci z astmą powinna być pod nadzorem lekarza.
Która godzina jest lepsza do wyboru na zajęcia?
Zaleca się prowadzenie zajęć przed obiadem. Najlepsza opcja w 1,5 - 2 godziny po śniadaniu. Ćwiczenia natychmiast po posiłku są zabronione. Rano z reguły najwyższy szczyt aktywności, co ma dobry wpływ na realizację ćwiczeń.
Udostępnij artykuł w sieciach społecznościowych. Rozpowszechnienie tych informacji pomoże złagodzić stan w przypadku dolegliwości układu oddechowego. Z pewnością na liście twoich przyjaciół lub subskrybentów są osoby, które będą przydatne w tym artykule.
LFK - gimnastyka medyczna
Terapia wysiłkowa dla dzieci z astmą oskrzelową
Astma oskrzelowa u dzieci
Jest to choroba alergiczna, chociaż specyficzna alergia występuje bardzo rzadko. Z reguły dzieci z pewnymi właściwościami ciała (często dziedzicznymi) chorują na astmę oskrzelową. Jednakże „bezpośrednia” dziedziczność nie jest często obserwowana, znacznie częściej w historii rodziny wykrywa się alergię, choroby metaboliczne, endokrynopatie itp., A obecność tych chorób u matki w czasie ciąży ma szczególne znaczenie.
Infekcyjno-alergiczna postać astmy oskrzelowej występuje w wyniku powtarzających się procesów zapalnych w narządach oddechowych - antygenów bakteryjnych lub wirusowych, wraz z autoalergenami, które powstają podczas zapalenia, uwrażliwiają organizm. W wystąpieniu kolejnych ataków wielkie znaczenie ma mechanizm odruchu warunkowego.
Astma oskrzelowa u dzieci ma swoje własne cechy. Typowe ataki astmy u dzieci są więc rzadsze niż u dorosłych. U małych dzieci astma oskrzelowa często występuje w postaci nawracającego zapalenia oskrzeli. Z powodu tego niezwykłego przebiegu astma oskrzelowa może być trudna do rozpoznania. W takich przypadkach choroba objawia się nie w postaci drgawek, ale w postaci przedłużonego astmatycznego zapalenia oskrzeli. A jeśli nie podejmiesz kroków, aby zatrzymać i całkowicie wyeliminować chorobę, astmatyczne zapalenie oskrzeli może przekształcić się w typową astmę oskrzelową.
Jeśli chodzi o patologiczną anatomię astmy oskrzelowej u dzieci, jest ona taka sama jak u dorosłych. Śmierć może wystąpić z zamartwicy z całkowitą niedrożnością lepkiej plwociny oskrzelowej podczas ataku.
Jednak przebieg astmy oskrzelowej u dzieci ma pewne różnice ze względu na strukturalne i funkcjonalne cechy ciała dziecka. Zwężenie światła oskrzeli u dzieci wynika z obrzęku błony śluzowej oskrzeli i zwiększonego wydzielania śluzu, a także (w mniejszym stopniu) w wyniku skurczu wciąż słabo rozwiniętych mięśni oskrzeli. Z reguły dla dzieci jest to nietypowo nagły, szybki początek ataku astmy, zwykle poprzedzony nieżytem górnych dróg oddechowych, często naczynioruchowym nieżytem nosa. Im młodsze dziecko, tym łatwiej mu się głoduje tlen, więc u małych dzieci atak następuje ze zwiększonym oddechem i dusznością typu mieszanego, aczkolwiek z przewagą wydechu.
W przypadku ataku astmy oskrzelowej w fazie wydechowej obserwuje się suche świszczące świszczące oddechy, jednak dość często można usłyszeć wilgotne rzędy o różnej wielkości w fazie wdechowej, co obserwuje się u małych dzieci. W przypadku „mokrej” astmy oskrzelowej, która występuje najczęściej u dzieci, czas trwania ataku wzrasta. Istotną rolę odgrywa natura, czas trwania i częstotliwość ataków, a połączenie astmy oskrzelowej z przewlekłym zapaleniem płuc pogarsza przebieg choroby. Często astma oskrzelowa może zakończyć się w okresie dojrzewania, dlatego bardzo ważne jest, aby rozpocząć wcześnie i systematycznie przeprowadzać leczenie.
Diagnoza astmy oskrzelowej u dzieci
Rozpoznanie astmy oskrzelowej i jej formy pomaga w starannym gromadzeniu historii. Dzięki badaniu krwi z postacią alergiczną wykrywa się leukopenię i eozynofilię, a podczas badania RTG klatki piersiowej obserwuje się tylko rozedmę płuc. Flegma dziecięca jest trudna do zdobycia, ponieważ zazwyczaj ją połykają. Elementy specyficzne dla astmy oskrzelowej - spirale Kurschmana lub kryształy Charcota-Leidena - są rzadko spotykane, zwykle notowane są tylko eozynofile (do 10% lub więcej). W diagnostyce różnicowej astmy oskrzelowej u dzieci należy wziąć pod uwagę ostre małe ogniskowe zapalenie płuc, ciało obce w drogach oddechowych i nowotworowe zapalenie oskrzeli.
Leczenie astmy oskrzelowej u dzieci
Zwolnienie ataku odbywa się w taki sam sposób jak u dorosłych (w odpowiednich dawkach), jednak dzieci rzadko muszą uciekać się do płynów dożylnych. Najważniejsze jest kompleksowe, systematyczne leczenie astmy oskrzelowej w okresie międzyoperacyjnym. W postaci alergicznej, zbierając dokładną historię, alergeny i czynniki drażniące powodujące napady są identyfikowane i eliminowane. Ponieważ u dzieci specyficzny pojedynczy alergen obserwuje się bardzo rzadko, prowadzą one niespecyficzną desensytyzację w taki sam sposób jak u dorosłych.
W leczeniu astmy oskrzelowej występują dwa okresy: okres ataku astmy i okres między atakami. Podczas ataku konieczne jest podjęcie energicznych i pilnych działań w celu szybkiego usunięcia uduszenia. W okresie międzyoperacyjnym wybiera się środki terapeutyczne, które mogą zapobiec pojawieniu się nowych ataków zadyszki i zapewnić całkowite wyleczenie pacjenta. Nawiasem mówiąc, współcześni lekarze trzymają się poglądu, że niezależnie od pochodzenia astmy u dzieci, ma ona zwykle lepsze rokowanie niż u dorosłych.
W leczeniu astmy oskrzelowej u dzieci można użyć następujących narzędzi:
a) pocieranie suchym ręcznikiem
b) wygodny prysznic
c) terminowa zmiana bielizny i pościeli
d) douche
e) masaż twarzy
e) pocieranie podeszew przed najgorętszym
g) techniki fizyczne mające na celu zatrzymanie ataków astmy oskrzelowej i drenażu płuc
h) specjalne ćwiczenia na astmę oskrzelową u dzieci.
W kompleksowym leczeniu tej choroby ćwiczenia fizjoterapeutyczne mają szczególne znaczenie, ponieważ ze względu na ciągły wzrost i wysokie właściwości naprawcze organizmu dziecka, przyczynia się ono do eliminacji nie tylko funkcjonalnych, ale także odwracalnych zmian morfologicznych w układzie oskrzelowo-płucnym. Fizykoterapia dzieci z astmą oskrzelową aktywuje wolę dziecka do regeneracji, wzmacnia odruchowe połączenia kory mózgowej z mięśniami oddechowymi, oskrzelami i płucami. W rezultacie przywracany jest ich stan funkcjonalny, zaburzony przez chorobę. Należy jednak zauważyć, że terapia wysiłkowa i PH u dzieci z astmą oskrzelową dają wtedy dobry efekt, jeśli jednocześnie stosuje się inne środki zapobiegawcze i terapeutyczne.
Należy zauważyć, że skuteczność fizykoterapii jest wyższa, im młodsze są dzieci, tym krótszy jest czas trwania choroby. Dlatego fizykoterapia i ćwiczenia terapeutyczne u dzieci z astmą oskrzelową powinny być prowadzone z dziećmi w wieku od 3 lat.
Prawidłowe i regularne stosowanie terapii wysiłkowej w leczeniu pacjenta znacznie przyspiesza proces jego regeneracji i zapobiega powtarzającym się nawrotom choroby.
Do zadań terapii ruchowej dla dzieci z astmą oskrzelową należą:
- poprawa i normalizacja drożności oskrzeli
- poprawa funkcji ewakuacyjnej drzewa oskrzelowego
- poprawa i normalizacja oddychania zewnętrznego
- poprawa i przywrócenie zaburzonych procesów biomechanicznych czynności oddechowej
- zwiększona ruchliwość klatki piersiowej i wzmocnienie mięśni oddechowych
- odczulanie ciała dziecka
- normalizacja głównych procesów nerwowych
- zapobieganie deformacji układu mięśniowo-szkieletowego
- zwiększony opór niespecyficzny.
Wszystkie dzieci z astmą oskrzelową wykazują gimnastykę wyrównawczą - specjalne ćwiczenia dla dzieci z astmą oskrzelową, dzięki którym chore dziecko może złagodzić jego oddech nawet przy skurczach oskrzeli. Jednak należy powiedzieć, że gimnastyka jest przeciwwskazana u pacjentów w ostrej fazie choroby, z ostrymi chorobami zakaźnymi, a także z ciężkimi zmianami serca.
Specjalne środki fizjoterapii obejmują:
1) ćwiczenia oddechowe z wydłużonym i stopniowanym wydechem
2) ćwiczenia oddechowe z wymówieniem na wydechu wielu drżących, gwiżdżących, syczących dźwięków
3) ćwiczenia oddechowe ze skurczem i oddechem wstrzymujące wydech
4) ćwiczenia relaksacyjne, ćwiczenia na mięśnie kończyn górnych i klatki piersiowej
5) ćwiczenia korygujące
6) ćwiczenia na mięśnie brzucha.
Aby rozwiązać szczególne problemy z astmą oskrzelową, skuteczne jest stosowanie selektywnego masażu klatki piersiowej.
Wszystkie specjalne środki stosuje się w połączeniu z ogólnymi ćwiczeniami rozwojowymi, których wybór zależy od okresu choroby, wieku dziecka, jego indywidualnych cech i tolerancji wysiłku fizycznego. Podstawą działania terapeutycznego terapii wysiłkowej i PH (ćwiczeń terapeutycznych) u dzieci z astmą oskrzelową są ćwiczenia ściśle dawkowane.
Kompleksy gimnastyki terapeutycznej obejmują ćwiczenia, w których faza wydechowa jest wykonywana przy przedłużonym wymawianiu samogłoski „O”, „A”, „U” i „I” w celu uzyskania gładkiego dźwięku. W ćwiczeniach oddechowych stosuje się także wydechowe dźwięki dźwięków spółgłoskowych „D”, „Z”, „P”, „G” z pewnym napięciem, które powodują drżenie, wibracje górnych dróg oddechowych.
Bardzo pomocne jest również ćwiczenie natury sportowej. Z tego rodzaju ćwiczeń, spacerów turystycznych, jazdy na łyżwach, jazdy na nartach, wiosłowania na statkach wycieczkowych, zalecane są gry sportowe.
Metoda terapii wysiłkowej dla dzieci z astmą oskrzelową opiera się na przepisanym schemacie leczenia i okresie choroby.
Tak więc podczas ataku klas astmy prowadzone są indywidualnie, przy braku przeciwwskazań. Ćwiczenia wykonywane są w pozycji leżącej z podniesioną górną połową ciała lub siedzącą na krześle, zwróconą do tyłu, opierającą głowę na przedramionach dłoni z tyłu krzesła lub siedzących na krześle, swobodnie odchylających się na plecach. Stosuje się znane techniki relaksacyjne i ćwiczenia relaksacyjne, ćwiczenia oddechowe z naciskiem na oddychanie przeponowe z wydłużonym wydechem i „gimnastykę dźwiękową”, ćwiczenia na mięśnie mimiczne, masaż wibracyjny i głaskanie.
W okresie post-przestępczym ćwiczenia fizjoterapeutyczne prowadzone są indywidualnie lub w małych grupach. Ćwiczenia dla dzieci z astmą oskrzelową z niewielką liczbą powtórzeń dla wszystkich grup mięśniowych z pierwotnego leżenia, siedzenia, stania, a także ćwiczenia dla mięśni kończyn górnych i klatki piersiowej, ćwiczenia relaksacyjne i wszystkie ćwiczenia oddechowe. Wprowadzone gry o niskiej mobilności.
Należy zauważyć, że ćwiczenia ze złożoną koordynacją ruchu są wykluczone. Poziom aktywności fizycznej również musi być poniżej średniej. Czas trwania zajęć wynosi 10-15 minut.
W okresie międzyoperacyjnym ćwiczenia fizjoterapeutyczne dla dzieci z astmą oskrzelową stosuje się w formie porannej gimnastyki higienicznej, specjalnych zajęć i indywidualnych spotkań, które dziecko wykonuje samodzielnie.
Podczas wykonywania ćwiczeń terapeutycznych dla dzieci z astmą oskrzelową należy zwrócić szczególną uwagę na prawidłowy oddech. Ważne jest, aby nauczyć dziecko ciągłego wdechu i wydechu przez nos. Podczas wykonywania specjalnych ćwiczeń z syczeniem i gwizdaniem, wydech musi być wykonywany przez usta. Mówienie dźwiękami powinno być głośne i długie. Ćwiczenia wykonywane są w wolnym i średnim tempie. Szczególną uwagę należy zwrócić na pełny wydech wydechowy. Jeśli wystąpi kaszel podczas pełnego wydechu, długość wydechu musi być nieco skrócona. Przed rozpoczęciem gimnastyki należy wykonać czyszczenie na mokro i wietrzenie.
Jeśli pora roku i pogoda na to pozwalają, bardzo przydatna jest praktyka na świeżym powietrzu. Konieczne jest zaangażowanie w strój sportowy, wolny do poruszania się. Po gimnastyce dzieciom zaleca się stosowanie procedur hartowania.
Podczas pracy ze studentami należy starać się prowadzić rozrywkę gimnastyczną. Jeśli to możliwe, kompleksy gimnastyczne powinny być częściowo modyfikowane co 10-15 dni. Dzieci zazwyczaj lubią fizykoterapię. Dzięki gimnastyce ciało dziecka jest wzmocnione, ataki astmy oskrzelowej zatrzymują się lub pojawiają się znacznie rzadziej i łatwiej płyną.
Nie wolno nam zapominać, że zajęcia terapeutyczne dla dzieci z astmą oskrzelową powinny być systematyczne i regularne. Konieczne jest całkowite wyeliminowanie ćwiczeń z nadwyrężeniem i wstrzymaniem oddechu, które prowadzą do niedotlenienia tkanek i powodują skurcz oskrzeli.
Kompleksowa terapia wysiłkowa dla dzieci z astmą oskrzelową:
Numer kompleksu 1.
1. I.P. - odsuń się, ręce do boku (jak najdalej do tyłu), dłonie zwrócone do przodu, rozsuwane palce. 1 - ramiona skrzyżowane szybko przed klatką piersiową. Łokcie są pod brodą, a dłonie mocno uderzają w łopatki (głośny, silny wydech). 2 - płynny powrót do SP (naturalny oddech).
2. I. P. - rozstaw nogi na palcach, ręce do góry - na bok (skłonione). 1 - zgięcie do przodu pochylone (do obniżenia na stopie), ręce skrzyżowane z przodu klatki piersiowej przez boki, bicie rąk na łopatkach (głośny, silny wydech). 2 - delikatnie rozłóż ręce na boki i spłaszcz je poprzecznie przed klatką piersiową, 2-3 razy przymocuj szczotkami wzdłuż łopatek (głośny, silny wydech). 3 - powrót do IP (naturalny oddech).
3. I.P. - rozstaw nogi na palcach, zginaj, ręce do góry, palce splecione. 1 - zginanie do przodu, opuszczanie na stopę, klaskanie rękami do przodu - w dół - do tyłu (cięcie toporem). Głośny, potężny wydech. 2 - płynny powrót do SP (naturalny oddech).
4. I. P. - stojąc na palcach, stopy rozstawione na szerokość ramion, ramiona powyżej, dłonie na zewnątrz. Kompresowany pędzlem. Na każde konto, spadając na stopę, ramiona z powrotem - na boki - w dół do ud (silny wydech). Wspinaczka na palce, ręce do przodu, rozluźnij pędzel, wróć do SP (naturalny oddech).
5. I.P. - nacisk kłamstwa. 1 - nacisk przykucnięty (silny wydech). 2 - naciśnij dwie nogi ip (naturalny oddech). Wykonaj oba ruchy w ciągu 1 sekundy.
6. I.P. - stojąc, lewa noga lekko zgięta, palec u nogi po lewej, prawy przód po pięcie, palec po prawej. Głowa jest uniesiona, ręce do boku zgięte w łokciach, ręce jak tancerze. 1 - skacz, przykucaj, obcasuj razem, rozsuń skarpetki (potężny wydech). 2 - skok, zmiana położenia nóg, powrót do SP (naturalna inhalacja). Wykonaj oba ruchy w ciągu 1 sekundy.
7. I. P. - stojąc lewą stroną do podparcia, prawą nogę z tyłu, zgiętą w kolanie, stopę lekko uniesioną, trzymając lewą ręką podporę na poziomie ramienia. Dla każdego konta przesuń lewą stopę do przodu, aż udo dotknie klatki piersiowej i ramienia (silny wydech). Następnie przekręć tę samą stopę, zginając dolną nogę (naturalny oddech). Wykonaj oba ruchy w ciągu 1 sekundy. Powtórz to samo z prawą stopą.
Numer kompleksu 2
1. I. P. - siedząc na krześle, odchylając się do tyłu, ręce opuszczone wzdłuż ciała. 1-2 - Podnieś ręce do góry, dłoń do przodu (oddech). 3-4 - obróć dłonie na boki i powoli opuść ramiona (wydech). Podczas wydechu wyciągnij „aż do pełnego wydechu” z. Powtórz 4-5 razy.
2. I. P. - siedząc na krawędzi krzesła, ręce opuszczone wzdłuż ciała. 1-2 - Podnieś ramiona na boki, obróć dłonie do góry, dobrze ugnij (wdychaj). 3-4 - obróć dłonie w dół, powoli opuść ręce (wydech). Podczas wydechu, z zamkniętymi ustami, wyciągnij dźwięk „m-m”, aż do zakończenia wydechu. Powtórz 4-5 razy.
3. I. P. - siedzenie na krawędzi krzesła, nogi do przodu, ręce opuszczone wzdłuż ciała. 1 - podnieś ramiona przez boki do góry, zgnij dobrze (wdychaj). 2 - ramiona w dół.
3 - gładki tułów do przodu (spróbuj dostać palce) (wydech). 4 - powrót do IP W pozycji nachylonej, utrzymuj się aż do pełnego wydechu. W tej chwili głośno i głośno wypowiedz dźwięk „ff”. Powtórz 3-4 razy.
4. I. P. - główny stojak, kij poniżej. 1-2 - podnieś ręce do góry, zgnij (wdychaj). 3-4 - powoli wyciąga rękę (wydech). Podczas wydechu głośno i głośno wymawiaj dźwięk „s-s”. Powtórz 4-5 razy.
5. I.P. - wyróżnij się, trzymaj się. 1 - podnieś kij, noga z powrotem, na palcu, zginaj (wdychaj). 2 - wolne zgięcie do przodu, położyć kij na podłodze (wydech). 3 - powolne przechylenie do przodu, dotknij podłogi ręką, weź kij i wróć do SP (wdychaj). 4 - Na wydechu, wypowiedz „oo-oo-oo-oh” aż do pełnego wydechu. Powtórz 4-5 razy.
6. I.P. - wyróżnij się, ręce z piłką w dół. 1-2 - ręce z piłką do klatki piersiowej (oddech). 3-4 - pchnij piłkę do przodu z głośną wymową „b-r-oo-uh” aż do pełnego wydechu. Zrób 5-6 rzutów.
7. I.P. - odsuń stopy, piłka w jego rękach. 1-2 - ręce do góry za głową (wdech). 3-4 - rzuć piłkę do przodu z głośną wymową „wf-oh”. Powtórz 5-6 razy.
8. Chodzenie na miejscu - 1 minuta.
9. Chodzenie w ruchu z przyspieszeniem. Oddychanie przez nos, dowolne, 20-30 sekund.
Numer kompleksu 3
1. I. P. - stanowisko główne. 1 - ręce do góry, noga do palca, zgięcie (wdech). 2-3-4 - ręce w dół, aby odłożyć nogę (wydech). Podczas wydechu z zamkniętymi ustami wyciągnij aż do pełnego wydechu: „mmm”. Powtórz 4-5 razy.
2. I. P. - odsuń stopy. 1 - ręce do przodu (wdech). 2-3 - przechyl się do przodu, powoli dotknij podłogi (wydech). Na wydechu: „dhhhh”. Powtórz 3-4 razy.
3. I. P. - odsuń stopy, trzymaj się.
1 - wdech - przechylenie w lewo - wydech. Na wydechu powiedz: „uhhhh”. 2 - powrót do IP - wdychaj. 3 - przechyl w prawo - wydech. Na wydechu powiedz: „uhhhh”. 4 - IP - wdychaj. Powtórz 3-4 razy w każdym kierunku.
4. I. P. - na wznak. 1- wdychaj, po zgięciu nóg, ściskając ręce, podciągnij się do klatki piersiowej - wydech. 2 - powrót do IP Na wydechu powiedz głośno i głośno: „pfff”. Powtórz 3-4 razy.
5. I. P. - na wznak, ręce do góry. 1 - oddech - przejdź do pozycji siedzącej. Plandeka (palce rąk) - wydech. 2 - powrót do IP - wdychaj. Wydech przedłużony, z jednoczesną głośną wymową: „b-a-xh”. Powtórz 3-4 razy.
6. I. P. - stanowisko główne. 1 - unieść się na palcach, ramiona do tyłu, dłonie na zewnątrz, zgiąć - wdychać. 2 - powrót do IP - wydech. Podczas wydechu wyciągnij: „shhsh”. Powtórz 4-5 razy.
7. I. P. - stanowisko główne. 1 - ręce do góry, na boki, pochyl się - wdychaj. 2 - powoli siedzieć w grupie - wydech. Wydech do porażki z wymową: „ohhhh”. Powtórz 8-10 razy.
8. Chodzenie na miejscu. Oddychanie jest dowolne przez nos - 1,5 minuty.
9. Chodzenie w ruchu. Oddychanie jest dowolne przez nos - 1 minuta.
10. I. P. - siedząc na krześle, odchylając się do tyłu, ręce poniżej. 1 - ramiona na bok, zginaj - wdychaj. 2-3 - powoli krzyżuj ramiona na klatce piersiowej, naciśnij na klatkę piersiową, wciągnij brzuch, przechyl głowę - wydech. 4 - powrót do IP Wydychaj powoli, usta w rurce, gładko, aby zakończyć. Powiedz: „fff”.
Zrób 4-5 razy z przerwą między ćwiczeniami przez 20-30 sekund.
Ćwiczenia, szczególnie konieczne w przypadku astmy oskrzelowej u dzieci:
1) Ćwiczenie „Wahadło”
I.P. - dziecko siedzi na asystencie pszczoły, ręce za głową. Asystent trzyma dziecko rękoma pod biodrami. 1 - dziecko odchyla się do tyłu - wdech. 2 - powrót do IP - wydech.
2) Ćwiczenie taczki
I.P. - dziecko w pozycji leżącej, asystent trzyma dziecko za kostki. Dziecko wykonuje ruch do przodu w swoich ramionach.
W zależności od stanu zdrowia i możliwości ciała można zwiększyć ilość ćwiczeń, a także stopniowo rozszerzać ich formy. Tak więc kultura fizyczna z wydarzenia medycznego zmienia się w styl życia. Ćwiczenia mogą umocnić sukces leczenia i być najlepszym narzędziem przeciwko wznowieniu ataków astmy oskrzelowej.
Ogólnie rzecz biorąc, doświadczenie w stosowaniu fizykoterapii u dzieci z astmą oskrzelową wykazało, że w wielu przypadkach przy pomocy gimnastyki terapeutycznej możliwe jest uzyskanie stabilnej i długotrwałej poprawy. Nie powinniśmy jednak zapominać, że gimnastyka powinna być praktykowana regularnie, przez długi czas. Gimnastyka terapeutyczna daje pozytywny wynik tylko wtedy, gdy jest przeprowadzana jednocześnie z innymi środkami terapeutycznymi i higienicznymi.
Sukces stosowania fizjoterapii u dzieci z astmą oskrzelową zależy od wytrwałości, cierpliwości, zdolności do dokładnego i dokładnego przestrzegania instrukcji instruktora terapii fizycznej i lekarza prowadzącego.
Tak więc leczenie astmy oskrzelowej nie jest łatwym zadaniem. Najlepsze wyniki można uzyskać dzięki kompleksowemu leczeniu za pomocą różnych środków terapeutycznych, a także biorąc pod uwagę indywidualne cechy pacjenta. Jednak bez względu na to, jak trudna jest astma, praktyka pokazuje, że można ją wyleczyć. Potrzebujesz tylko cierpliwości, wytrwałości i ścisłej realizacji wizyt lekarskich.
Cechy terapii wysiłkowej w astmie oskrzelowej
Specjalne ćwiczenia fizyczne są dobrze sprawdzone w walce z chorobami układu oddechowego.
Należy dokładnie rozważyć cechy terapii wysiłkowej w astmie oskrzelowej w celu właściwego jej stosowania i szybkiego wyleczenia tak niebezpiecznej choroby.
Główne zadania
Gdy u pacjenta zdiagnozowano astmę oskrzelową, najpierw przepisywane są leki przeciwzapalne.
To podejście jest spowodowane:
- obecność obrzęku w drogach oddechowych;
- zwiększone wydzielanie nabłonka rzęskowego;
- zatkana plwocina.
Z tymi objawami choroby dobrze radzą sobie różne inhalacje.
Ale całkowite pokonanie choroby nie zawsze jest możliwe tylko leki.
Jeśli astma oskrzelowa przybrała postać przewlekłą, wówczas obserwuje się roczne pogorszenie stanu pacjenta.
Ponieważ lekarze zalecają regularne ćwiczenia, choć wielu pacjentów sceptycznie podchodzi do takich wydarzeń.
Gimnastyka oddechowa ma następujące cele:
- zmniejszenie skurczów mięśni oddechowych;
- zwiększona siła mięśni i ruchliwość klatki piersiowej;
- poprawa usuwania plwociny z oskrzeli;
- ogólna stymulacja funkcji tlenowych;
- normalizacja pobudzenia nerwowego i zahamowanie procesu oddechowego;
- uczenie pacjenta prawidłowego oddychania podczas napadów;
- ogólny wzrost tonu fizycznego i energii ciała;
- poprawa stanu psychicznego pacjenta.
Przeciwwskazania
Badania kliniczne wskazują, że większość pacjentów, którzy przeszli cykl ćwiczeń oddechowych, znacznie zmniejszyło nasilenie ataków.
Dzięki regularnemu zwiększaniu obciążenia i zgodności z zasadami ćwiczeń wielu pacjentów całkowicie zapomniało o swojej chorobie.
A jednak nie każda osoba, której lekarze mogą wykonywać te procedury, odnosząc się do wysokiego ryzyka powikłań.
Lecz leczenie każdej choroby ma pułapki, które należy wziąć pod uwagę, aby uzyskać pożądany rezultat.
Przeciwwskazania dla lekarzy gimnastyki oddechowej rozróżniają:
- ogólny poważny stan ciała;
- niebezpieczeństwo krwawienia wewnętrznego;
- obecność złośliwego guza w mięśniach oddechowych lub płucach;
- silny ból podczas wysiłku;
- podwyższona temperatura ciała.
Metody fizykoterapii w astmie oskrzelowej
Ta choroba powoduje naruszenie wymiany gazowej, która powoduje niedobór tlenu w komórkach i tkankach.
W rezultacie osoba ma różne zakłócenia w całym ciele.
Metody fizykoterapii mogą znormalizować proces oddechowy i stworzyć warunki do powrotu do zdrowia.
Co lekarze zalecają oprócz leków?
Ćwiczenie
Wraz z poprawą stanu pacjenta lekarze zalecają specjalną gimnastykę.
Podobne wydarzenia:
- zacznij od rozgrzania kończyn;
- stopniowo przemieszczając się do mięśni ciała.
Takie podejście zapewnia ogrzewanie mięśni, ułatwiając proces oddychania i ogólny wzrost napięcia ciała.
Lekarze zalecają płynne zwiększanie obciążenia.
Jeśli astmatyk zaczyna ćwiczyć zbyt energicznie, ryzyko skurczu mięśni oddechowych znacznie wzrasta. Jednak z małej intensywności nie będzie się mylić.
Jednak lekarz rozpatruje każdy przypadek indywidualnie i oferuje gimnastykę zgodnie z ciężkością choroby.
Masaż
A jednak każde ćwiczenie lepiej zacząć od masażu, który przyczyni się do napływu krwi do mięśni.
Doświadczeni eksperci zmiękczą mięśnie:
- brzuch;
- klatka piersiowa;
- przestrzenie międzyżebrowe, które generalnie będą stanowić podstawę skutecznej terapii fizycznej.
Ćwiczenia oddechowe
Gdy ciało pacjenta wystarczająco się rozgrzewa, przychodzi moment wykonywania ćwiczeń oddechowych, których jest wiele.
Wśród oficjalnie uznanych są metody Buteyko i Strelnikova, ale nawet zwykła praktyka jogi pomoże pozbyć się tej choroby.
Każde z podejść do leczenia ma swoje własne cechy. Na przykład metoda Butejki polega na dobrowolnej eliminacji głębokiego oddechu w celu zmniejszenia ryzyka skurczu oskrzeli.
Ćwiczenia wykonywane są przez 3 godziny dziennie, a proces oddychania przez cały ten czas powinien być pod ścisłą kontrolą.
Metoda Strelnikovej wyróżnia się ostrym oddechem i tworzeniem oporu w klatce piersiowej.
Metoda ta została opracowana przez nauczyciela śpiewu, aby poprawić wentylację płuc, jednak nie wszyscy astmatyści mogą wykonywać takie manipulacje.
Tak, a ogólna skuteczność techniki jest słabo skorelowana z jej złożonością.
Ćwiczenia oddechowe w astmie oskrzelowej ułatwiają przenikanie powietrza do płuc, ale pacjent powinien być świadomy zakazów:
- nie można rozpocząć gimnastyki bez rozgrzewki;
- nie możesz wstrzymać oddechu dłużej niż 5-7 sekund;
- nie oddychaj zimnym powietrzem;
- Nie przekraczaj obciążenia ustalonego przez lekarza.
Wideo: ćwiczenia Buteyko
Zestaw ćwiczeń
Astma oskrzelowa często występuje w okresach zaostrzenia i remisji.
Dla każdego etapu choroby istnieją różne techniki, które różnią się znacznie stopniem aktywności fizycznej.
Procedury te są zwykle wykonywane 5-6 razy, ale pacjent nie powinien czuć się przepracowany, ponieważ celem wydarzeń jest leczenie, a nie trening sportowy!
W przypadku remisji choroby pacjent ma przepisane ćwiczenia w początkowej pozycji stojącej:
- ćwiczenie numer 1:
- plecy proste, ramiona do przodu, ramiona zwisające;
- wdychać nosem;
- zginać, naśladując pracę pompy i wydech.
- ćwiczenie numer 2:
- plecy proste, ramiona wzdłuż ciała;
- na wdechu nosa podnieś ręce do pach;
- podczas wydechu ramiona są podciągane i swobodnie opuszczane.
- ćwiczenie nr 3:
- z powrotem prosto, ramiona w dół;
- weź głęboki oddech swoim nosem;
- z wydechem podnieś prawą nogę zgiętą w kolanie i dociśnij ją do klatki piersiowej rękami;
- powtórz dla lewej nogi.
- Ćwiczenie 4:
- plecy proste, ramiona wzdłuż ciała;
- weź głęboki oddech nosa;
- na wydechu pochyl się w prawo, przesuwając dłoń po nodze;
- powtórz dla drugiej strony.
- ćwiczenie nr 5:
- z powrotem prosto, ramiona w dół;
- podczas wdechu odłóż prawą nogę do tyłu i do palca, zgnij plecy i podnieś ramiona;
- z wydechem wróć do pierwotnej pozycji;
- powtórz dla drugiej nogi.
- ćwiczenie numer 6:
- plecy proste, stopy rozstawione na szerokość ramion;
- podczas wdechu podnieś ręce nad ich głowami;
- na wydechu pochyl ręce w lewo;
- podczas wdechu weź pozycję wyjściową i powtórz z nachyleniem w prawo.
- ćwiczenie numer 7:
- plecy proste, stopy rozstawione na szerokość ramion;
- trzymając się za ręce za podporę, wznoszą się na palcach i wzdychają z powrotem;
- zejdź na stopę i wypowiedz dźwięk „sh” z wydechem.
Potrzebujesz diety na astmę oskrzelową? Kliknij, aby się dowiedzieć.
Ćwiczenia w zaostrzeniu choroby
Złożony wysiłek fizyczny w astmie oskrzelowej w ostrej fazie oznacza mniejsze obciążenie.
Niektórzy lekarze na ogół zabraniają prowadzenia jakiejkolwiek aktywności fizycznej i przepisują tylko leki.
Jeśli stan pacjenta jest zadowalający, ćwiczenia z pewnością przyniosą korzyści:
- w pozycji leżącej, po umieszczeniu wysokiej poduszki pod głową:
- cicho wdychaj nos, podnosząc brzuch;
- wydychać przez usta, wciągając brzuch.
- usiądź na krześle i oprzyj się o plecy:
- wdychając nos, zginaj łokcie i dotykaj ramion;
- podczas wydechu skrzyżuj ręce na piersi.
- usiądź na niskim stołku:
- podczas wdechu rozłóż ręce na bok;
- z wydechem pochyl się do przodu i dotknij dłoni podłogi.
Kiedy lepiej to zrobić
Do prowadzenia zajęć rekreacyjnych konieczna jest staranna ocena stanu pacjenta
Jeśli pacjent czuje się dobrze i nie ma szans na powikłania, to ten czas powinien być wykorzystany tak skutecznie, jak to możliwe, aby skonsolidować osiągnięty wynik.
Aktywność fizyczna jest lepsza w pierwszej połowie dnia, kiedy energia ciała jest na wysokim poziomie.
Ale nigdy nie możesz wykonywać ćwiczeń natychmiast po posiłku! Rzeczywiście, w tym momencie układ trawienny pobiera główne zasoby do przetwarzania przychodzącej żywności.
Najlepszą opcją byłoby wykonywanie zabiegów na świeżym powietrzu 2 godziny po śniadaniu.
Jeśli na zewnątrz jest deszcz lub zimno, będziesz musiał organizować wydarzenia w zamkniętym pomieszczeniu, które musi być dobrze wentylowane.
Co jest odpowiednie dla dzieci
Lekarze zalecają również ćwiczenia dla dorosłych dla dzieci cierpiących na astmę oskrzelową.
Dzieciom przepisuje się leki raczej rzadko, co jest spowodowane negatywnym wpływem leków na delikatny organizm.
Chociaż istnieją specjalne inhalacje przeciwzapalne dla młodych pacjentów.
Jeśli dziecko ma astmę oskrzelową we wczesnym wieku, często zauważa się samoleczenie z powodu choroby w okresie dojrzewania.
Fakt ten lekarze wyjaśniają gwałtowny wzrost potencjału energetycznego i uwalnianie hormonów do krwi.
Ale to nie znaczy, że choroba nie musi być leczona?
Aby złagodzić stan chorego dziecka, zaleca się wykonywanie następujących czynności:
- regularnie korzystaj z wygodnego prysznica w kompleksie z kontrastowym natryskiem;
- pocierać ciało suchym ręcznikiem;
- terminowo zmienić pościel (i łóżko i bieliznę);
- wzmocnić ciało za pomocą ćwiczeń fizycznych;
- poprawić drenaż płuc gimnastyka oddechowa.
Zintegrowane podejście zwiększa szanse na powrót do zdrowia u dzieci i bez narkotyków.
Ale jeśli lekarz przepisuje leki, to nie powinien unikać leczenia, w przeciwnym razie rozwój powikłań nie potrwa długo.
Potrzebujesz skutecznej techniki masażu astmy oskrzelowej? Ona jest tutaj.
Jaka jest natura duszności w astmie oskrzelowej? Odpowiedź jest w artykule.
Przydatne wskazówki
Astmie oskrzelowej czasami towarzyszą dodatkowe objawy w postaci gorączki i bólu głowy.
Jest to szczególnie zauważalne w ostrej fazie choroby, w której odporność immunologiczna organizmu jest znacznie zmniejszona.
Aby uniknąć nieprzyjemnych objawów, musisz włożyć maksymalny wysiłek w okresie remisji.
Jeśli zgromadzisz wszystkie rady lekarzy na temat prowadzenia fizykoterapii, należy skupić się na następujących stronach tego zagadnienia:
- rób lepiej na świeżym powietrzu;
- wydech powinien być 2-3 razy dłuższy niż wdech;
- zestaw ćwiczeń do wykonywania co najmniej 30 minut dziennie;
- wstrzymaj oddech tylko pod nadzorem instruktora do terapii wysiłkowej;
- wzrost obciążenia stopniowo;
- co tydzień zmieniać i komplikować ćwiczenia.
Lekarze mogą używać specjalnego inhalatora do leczenia astmy.
Wysokie zapotrzebowanie na to urządzenie często wskazuje na nieprawidłowo wybrany przebieg leczenia, który wymaga nie tylko dostosowania, ale również pełnej rewizji.
Oczywiście nikogo to nie ucieszy.
Jednak astma oskrzelowa występuje w różny sposób, a czasami trzeba spędzić 2-3 tygodnie, aby zidentyfikować terapię wysiłkową i inne zajęcia rekreacyjne, które są korzystne dla konkretnego pacjenta.
Z należytą starannością choroba ustąpi, a osoba wzdycha swobodnie!
Astma oskrzelowa i fizjoterapia
Fizjoterapia w astmie oskrzelowej jest jednym z ważnych sposobów przywrócenia i utrzymania czynnościowej czynności płuc i poprawy ogólnego stanu pacjenta.
Regularny wysiłek fizyczny w połączeniu z terapią lekową pomaga zmniejszyć częstotliwość ataków astmy i zapobiec nawrotowi choroby.
Cele terapii ruchowej
Cechy terapeutycznego treningu fizycznego podczas chorób oskrzelowo-płucnych obejmują następujące obszary:
- normalizacja oddychania mechanicznego;
- poprawa funkcjonalna ośrodka oddechowego i ruchliwość w klatce piersiowej;
- zwiększenie zdolności drenażowej oskrzeli ze zwiększonym wydzielaniem wysiękowym;
- ogólne szkolenie aerobowe mające na celu poprawę jakości fizycznej;
- normalizacja stanu emocjonalnego pacjenta.
Z reguły specjalnie opracowany zestaw ćwiczeń oddechowych służy do wzmocnienia mięśni oddechowych, poprawy wentylacji płuc i normalizacji funkcjonalności drenażu.
Zasady terapii ruchowej
Ważne jest, aby pamiętać, że ćwiczenia mogą być wykonywane tylko poza etapem zaostrzenia choroby. Podczas treningu zaleca się otwarcie odpowietrznika, zapewniając w ten sposób dostęp tlenu.
Terapia wysiłkowa jest przeciwwskazana w rozwoju stanu astmatycznego, duszności (zwykle 25 oddechów na minutę). Ponadto nie można wykonywać gimnastyki, jeśli u pacjenta zdiagnozowano niewydolność oddechową w 3 etapach. W przypadku ciężkiego rozwoju astmy oskrzelowej, przed treningiem, zaleca się stosowanie leków rozszerzających oskrzela. Połączenie terapii wysiłkowej z pływaniem lub chodzeniem ma pozytywny wpływ.
Metoda zajęć z fizykoterapii opiera się na wstępnym badaniu diagnostycznym pacjenta. Na podstawie wyników badania ujawniono nasilenie astmy oskrzelowej, częstość napadów, biorąc pod uwagę kategorię wiekową pacjenta.
Przed aktywnym obciążeniem konieczne jest przeprowadzenie treningu (2-3 dni), aby sprawdzić fizyczne i emocjonalne możliwości pacjenta. Często ćwiczenia oddechowe w astmie oskrzelowej obejmują wymowę dźwiękową i elementarne ruchy gimnastyczne. Ten zestaw ćwiczeń pozwala ocenić wymagany stopień interwencji.
Mechanizm działania terapii ruchowej
Ćwiczenia ćwiczeniowe powinny odbywać się w spokoju interakcyjnym z poprawą stanu i brakiem wadliwego krążenia. Fizjoterapia dla astmy rozwiązuje problem wzmocnienia organizmu, a także normalizacji procesu neuro-emocjonalnego. Ponadto za pomocą odmierzonego wysiłku aktywnie usuwa się skurcz oskrzeli i przywraca oddychanie.
- Kompleks ćwiczeń fizycznych normalizuje odruchy trzewno-ruchowe, w wyniku czego zmniejsza się częstość oddechów i reguluje się napięcie oskrzelowo-naczyniowe;
- dźwiękowa rozgrzewka oddechowa ma na celu zapobieganie rozwojowi rozedmy płuc, jak również wzmocnienie procesu metabolicznego w organizmie. Pod wpływem aktywności mięśni adrenalina jest uwalniana do krwiobiegu, co ma pozytywny wpływ na ogólny stan pacjenta;
- w wyniku tego, że pojawia się dodatkowe obciążenie mięśni zaangażowanych w aktywność oddechową, pacjent może niezależnie zapobiec rozwojowi ataku astmy w początkowej fazie i kontrolować go dalej;
- Fizjoterapia w astmie oskrzelowej jest formowana indywidualnie, w oparciu o charakterystykę przebiegu choroby, kategorię wiekową astmatyków, nasilenie objawów i sprawność fizyczną;
- Kompleks ćwiczeń obejmuje ogólną terapię toniczną, a także ćwiczenia oddechowe, które pozwalają kontrolować ruchliwość klatki piersiowej.
Szczególny nacisk należy położyć na ćwiczenia na rozwój oddychania przeponowego z długim oddechem. Ponadto terapia wysiłkowa pozwala wzmocnić mięśnie brzucha. Ważne jest, aby połączyć ćwiczenia oddechowe z alternatywną wymową dźwięków. Pomaga to zmniejszyć mięśnie twarzy.
Kompleksowa terapia wysiłkowa
Terapię wysiłkową można wykonywać tylko między atakami. Jego zadaniem jest normalizacja procesów nerwowych, neutralizacja skurczu oskrzeli i ustanowienie normalnego oddychania.
Zalecana złożona terapia ruchowa:
- W ciągu 30-40 sekund. wykonuje się oddychanie, które stopniowo się wyostrza.
- Dłonie obu rąk są zaciśnięte w pięść, a następnie przy wdechu przynoszone do ramienia. Po powrocie do pierwotnej pozycji wykonywany jest wydech.
- Jedna noga pochyla się i podciąga do obszaru brzucha. W tym samym czasie należy wykonać wydech, po powrocie do pierwotnej pozycji należy wziąć głęboki oddech.
- Należy obrócić się na bok i jednocześnie wyciągnąć obie ręce, podnosząc dłonie. Weź głęboki oddech i po powrocie do pozycji wyjściowej możesz wydychać powietrze.
- Zaleca się wykonanie wydłużonego oddechu z jednoczesnym wypowiedzeniem dźwięku „sh” i „g”.
- W pozycji siedzącej zgina się w różnych kierunkach. Ręce powinny przesuwać się po nodze siedzenia. Towarzyszy temu głęboki oddech. W początkowej pozycji jest wdychany.
- Wdech wykonuje się, gdy pacjent stoi z szeroko rozstawionymi nogami, ręce powinny być na pasie, a łokcie powinny być odłożone na bok. Kiedy składasz łokcie razem, wydychasz.
- Pacjent stoi oparty o krzesło. Podczas przysiadu występuje wydech. W początkowej pozycji wykonywane jest oddychanie.
- Nogi powinny być rozstawione na szerokość ramion, dłonie powinny być ułożone w talii. W tym przypadku pacjent podczas wydechu musi wymawiać dźwięki „o” i „a”.
- Oddychanie można łączyć z powolnymi spacerami.
- Stopy powinny być rozstawione, a dłoń umieszczona w talii. W tym przypadku wygina się do przodu z wydechem, wznosząc się (wdychając).
- Podczas leżenia należy podnieść ramię podczas wdechu, po rozluźnieniu mięśni ramię opada z wydechem.
- Leżąc twarzą do góry podczas wydechu podnosi się jedna noga. Po powrocie do pozycji wyjściowej bierze się głęboki oddech.
- Siedzenie musi położyć obie ręce na kolanach. Powoli odchylając się i wyginając kostkę, należy zacisnąć i rozprostować dłonie w pięść.
Podczas treningu zaleca się otwarcie odpowietrznika, zapewniając w ten sposób dostęp powietrza.
Gimnastyka oddechowa u dzieci
Do tej pory istnieje kilka unikalnych kompleksów gimnastyki oddechowej dla dzieci. Wykonanie tych zajęć nie wymaga poważnego przygotowania. Tradycyjne ćwiczenia oddechowe, przepisywane dzieciom, podobnie jak u dorosłych pacjentów, mogą pozytywnie wpływać na organizm. Jednak podczas zajęć dla dzieci obowiązuje limit czasu: nie można przeprowadzać zabiegów dłużej niż 30 minut dziennie.
Bardzo często atak astmy występuje, gdy siedzący tryb życia powoduje, że w układzie płucnym dzieci występuje niedobór dwutlenku węgla. W tym przypadku dobry efekt osiągają ćwiczenia oddechowe Butejki, które praktycznie nie mają żadnych ograniczeń.
Najbardziej dostępne ćwiczenia oddechowe dla dzieci są uważane za ćwiczenia wstrzymujące oddech, po których konieczne jest znormalizowanie aktywności oddechowej przy najbardziej spokojnym i płytkim oddychaniu. Powołanie indywidualnego kompleksu fizykoterapii powinno być lekarzem, ponieważ tylko wysoko wykwalifikowany specjalista może wybrać fizykoterapię opartą na wieku dzieci i chorobach współistniejących. Pomaga zmniejszyć ataki astmy u dzieci w przyszłości.
Gimnastyka dźwiękowa
Gimnastyka dźwiękowa wykazuje wystarczająco dobrą wydajność, gdy trzeba wdychać przez nos i wydychać, wydając dźwięki spółgłoski i samogłoski. Na etapie przygotowawczym pacjent rozpoczyna lekcję od wymawiania samogłosek (e, y, o i). W następnym okresie używane są dźwięki spółgłoskowe (s, s, p), a na zakończenie (u, w, w).
Dźwięk wydechu wymawia się krótko (4-5 sekund) ze stopniowym zwiększaniem czasu do 30 sekund. Podczas wydechu zaleca się wymawianie krótkich sylab dźwiękiem p, b, x, d (brohh, bah, drruhh, bat itp.). Rozgrzewka dźwiękowa powinna być powtarzana przez 2-3 minuty co najmniej 5 razy w ciągu dnia z przerwą między ćwiczeniami trwającą 30 sekund.
Ćwiczenia oddechowe w astmie oskrzelowej Buteyko i Strelnikova są szeroko stosowane wśród wszystkich grup pacjentów. Wdrożenie tych technik powinno odbywać się z udziałem profesjonalnego instruktora. Następnie pacjent może samodzielnie wykonywać niektóre ćwiczenia.
Specyfika astmy oskrzelowej determinuje taktykę leczenia i aktywności fizycznej. Terapeutyczny trening fizyczny dobierany jest indywidualnie dla każdego pacjenta. Pozwoli to uniknąć nieprzewidzianych komplikacji i uzyskać najszybszy pozytywny efekt.