Zapobieganie chorobom układu oddechowego

Człowiek nie myśli o swoim zdrowiu, dopóki nie zachoruje. Leży na łóżku o temperaturze poniżej 40 ° C i myśli: „Dlaczego wcześniej się nie uratowałem?”. Często osoba tak fizycznie męczy się, że najłatwiejsze przeziębienia stają się jego towarzyszami. Zaleca się zapobieganie chorobom układu oddechowego.

Układ oddechowy zimą staje się najbardziej podatny na choroby. Wiele osób cierpi na przeziębienie, niektórzy cierpią na choroby przewlekłe, ktoś cierpi na ciężką chorobę układu oddechowego po tym, jak zignorował leczenie łagodniejszej postaci. Odporność zimą słabnie, ciało szybko się męczy i traci energię, a zimno staje się szczególnie niebezpieczne. Jeśli człowiek nie dba o siebie, ciało nie poradzi sobie.

Kichanie i kaszel są powszechnymi mechanizmami obronnymi w rozwoju choroby. Dlatego, gdy ktoś kicha, mówią: „Bądź zdrowy!”. Kichanie jest prekursorem możliwej choroby, ponieważ obcy przedmiot (ciało) uderzył w układ oddechowy.

Kaszel rozwija się, gdy plwocina zaczyna gromadzić się w narządach oddechowych. Uwalnia się w dużych ilościach, gdy zaczynają się procesy zapalne. Często osoba zaczyna kaszleć dużo i głęboko, zanim spadnie z temperaturą. Jeśli w pierwszych dniach osoba nie zrobi nic, by pomóc swojemu organizmowi, zachoruje.

Choroby układu oddechowego

Osoba nie zawsze w pełni rozumie powagę pojawienia się tej lub innej choroby układu oddechowego. Przeziębienie może przekształcić się w ból gardła i zapalenie oskrzeli - w zapalenie płuc. Początkowo wydaje się, że nie dzieje się nic strasznego, ponieważ wielu ludzi przyzwyczaiło się do zachorowania na przeziębienia. Jeśli jednak są niewłaściwie lub źle leczeni, mogą wystąpić komplikacje powodujące śmierć.

Układ oddechowy spełnia dwie funkcje:

1. Zapewnia organizmowi oczyszczony tlen.
2. Wydziela dwutlenek węgla z organizmu.

Każdy może pamiętać, jak trudno jest oddychać podczas choroby układu oddechowego. Teraz wyobraź sobie, co się stanie, jeśli płuca, które przekazują tlen do krwi lub oskrzela, które oczyszczają powietrze z obcych cząstek, zachorują.

Specjaliści serwisu bronhi.com wyróżniają takie powszechne choroby układu oddechowego:

• Przeziębienie.
• Zapalenie zatok - zapalenie zatok.
• Zapalenie tchawicy
• Zapalenie oskrzeli - zapalenie błony śluzowej oskrzeli.
• Gruźlica płuc.
• Zapalenie opłucnej - nagromadzenie ropy w tkance płucnej.
• Zapalenie płuc to zapalenie płuc.
• Zad - ropna blaszka w gardle, błonach śluzowych, krtani.

Im głębsze uszkodzenie układu oddechowego, tym poważniejsza choroba. Osoba, która ignoruje leczenie lub nieprawidłowo przestrzega zaleceń lekarza, wkrótce umiera. Zakażenie ma tendencję do rozprzestrzeniania się przez ciało poprzez limfę lub krew. Ropa może wpływać na sąsiadujące tkanki. W ten sposób osoba będzie się stopniowo dusić z powodu tego, że jego narządy oddechowe odmawiają.

Mechanizmy obronne organizmu wchodzą w walkę z chorobą:

1. Odporność, która jest inna dla każdej osoby (silna lub słaba).
2. Kaszel i kichanie, które pomagają w usuwaniu ciał obcych i plwociny.
3. Temperatura, która nie pozwala na rozwój infekcji w organizmie.

Jednak pomoc jest również wymagana od osoby. Oprócz głównego leczenia, które jest przeprowadzane przez lekarzy, powinieneś być świadomy środków zapobiegawczych, które są łatwe do wdrożenia. Pomogą nie tylko podczas choroby, ale także po jej eliminacji, a także przed jej pojawieniem się.

Lepiej nie krzywdzić, aby nie musieć być traktowanym. Środki zapobiegawcze pomagają osobie uniknąć konieczności leczenia, jeśli stale przestrzega wszystkich zasad.

Zapobieganie - rozwiązywanie problemów

Samo ciało jest uformowane tak, aby chronić wewnętrzny system przed ekspozycją i przenikaniem niepożądanego środowiska zewnętrznego. Układ oddechowy jest zorganizowany w taki sposób, że gdy powietrze przechodzi przez kanały oddechowe, jest stale czyszczone. Zapobieganie może być rozwiązaniem problemu, gdy nie chcesz zachorować.

Czasami powietrze dostaje infekcji. Może pozostawać na początku ścieżki i powodować przeziębienie lub wnikać głębiej, wywołując zapalenie oskrzeli lub zapalenie płuc. Wiele zależy od najważniejszej funkcji ochronnej organizmu - odporności. Prowokuje do kaszlu, kichania lub przypływu dobroczynnych agentów do miejsca zakażenia, aby z nim walczyć. Jeśli immunitet sam w sobie nie poradzi sobie z „wrogiem”, wówczas osoba zachoruje.

Wszystkie środki zapobiegawcze koncentrują się głównie na trzech funkcjach:

1. Wzmocnij odporność, zwiększ funkcje ochronne.
2. Tworzenie warunków, w których występuje mniej patogennych i patogennych form.
3. Procedury usprawniające pracę nosogardzieli, płuc, oskrzeli.

Wzmacnia odporność takich działań:

• Utrzymuj aktywny tryb życia.
• Odmowa szkodliwych substancji (alkohol, tytoń itp.).
• Chodzenie na świeżym powietrzu.
• Hartowanie
• Właściwe i pełne odżywianie.

Ogólnie rzecz biorąc, organizm potrzebuje tylko energii, którą otrzymuje z pożywienia, witamin i napięcia mięśni i więzadeł. Trening układu oddechowego odbywa się podczas aktywnych aktywności (sport, chodzenie, chodzenie). Cóż, jeśli to wszystko odbywa się na świeżym powietrzu. Działania te mają pozytywny wpływ na układ serca w organizmie. A im lepsze serce działa, tym lepiej pracują płuca.

Wiele czasu spędza człowiek w domu lub biurze. Tutaj konieczne jest ciągłe przewietrzanie pomieszczenia, a także czyszczenie go, aby nie wdychać pyłu. Powinien przestać palić, co bezpośrednio wpływa na drogi oddechowe.

Gimnastyka oddechowa jest często zalecana przez lekarzy, zwłaszcza podczas remisji chorób układu oddechowego. W ten sposób trenowana jest muskulatura systemu. Tutaj człowiek uczy się oddychać przez nos, którego struktura pomaga już zapobiegać wielu chorobom układu oddechowego. W zatokach nosowych zatrzymuje się więcej ciał obcych niż w jamie ustnej.

Należy jednak uważać na ćwiczenia oddechowe. Nadmierna zapał może prowadzić do zawrotów głowy i utraty przytomności. Powinieneś trenować swój układ oddechowy i nie ładować go.

To samo dotyczy procedur z inhalacją. Na podstawie ziół można wykonywać inhalacje, które umożliwiają przenikanie korzystnych substancji tak głęboko, jak to możliwe przez układ oddechowy. Tego typu wydarzenie jest wykorzystywane nie tylko jako leczenie, ale również jako zapobieganie chorobom.

Możesz użyć olejków eterycznych, które rozpylają się w powietrzu lub wdychają słoik. Przydatne będą tutaj aromaty jałowca i sosny. Użytecznymi pomocnikami będą także rośliny doniczkowe. Zauważa się, że ludzie chorują mniej, jeśli przebywają w pomieszczeniach, w których znajduje się wiele roślin domowych. Nie tylko absorbują CO2 i rezygnują z O2, ale także zabijają patogeny.

Przydatne zalecenia

Oprócz opisanych powyżej środków, przydatne są również zalecenia lekarzy, którzy proponują takie metody zapobiegania:

• Terminowe leczenie wszelkich chorób układu oddechowego. Nawet łagodne zimno może wkrótce stać się chorobą oskrzelową lub płucną, która występuje w przypadku słabego układu odpornościowego. Lepiej jest pomóc sobie w wyzdrowieniu niż doświadczyć konsekwencji.
• Terminowe leczenie jamy nosowej i jamy ustnej. Nawet złe zęby mogą powodować problemy z oddychaniem.
• Szczepienia mogą przygotować odporność na infekcje atakujące.
• Okresowe badanie fizyczne. Niektóre choroby najpierw przebiegają bez objawów. Dopiero w późniejszych etapach rozwoju zaczynają się manifestować w pełnej mocy. Jednak będzie za późno. Aby rozpocząć leczenie wcześniej, musisz wiedzieć o swoim zdrowiu.

Przydatną rekomendacją byłyby okresowe wakacje w ośrodkach lub sanatoriach. Tutaj możesz przejść profilaktykę terapeutyczną lub po prostu odwiedzić miejsca, w których jest ekologicznie czysty i korzystny.

Lepiej jest zapobiegać chorobie, aby nie tracić czasu na jej leczenie. Należy rozumieć, że choroba nie tylko wymaga czasu i wysiłku, ale także chroni człowieka przed jego zwykłym sposobem życia i spraw.

Przy obecności przewlekłych chorób, które okresowo pojawiają się lub znikają, należy wiedzieć o tej skłonności. Możesz szukać pomocy medycznej, aby zaoferować kompleks leków, które będą środkiem zapobiegawczym. Możesz zacząć się uspokajać przed początkiem zaostrzenia choroby.

Innym czynnikiem w występowaniu choroby jest stres. Stan psychiczny osoby bezpośrednio wpływa na to, jak mocno jego ciało będzie odporne na wpływ infekcji. Przygnębiony nastrój, stres, niepokój - wszystko to niekorzystnie wpływa na układ odpornościowy. Osoba ze złym nastrojem choruje szybciej niż osoba w pogodnym nastroju.

Są ludzie, którzy pracują w niebezpiecznych branżach lub są uczuleni na pewne substancje, produkty i rzeczy. W pracy nie należy ignorować środków bezpieczeństwa, należy stosować maski oddechowe do oddychania mniej szkodliwymi substancjami. W obecności alergii należy unikać kontaktu ze środkami, które wywołują niezdrową reakcję.

Długość życia

Są choroby, które są uważane za nieszkodliwe i choroby, które powodują śmierć. Im głębiej infekcja przenika przez kanały oddechowe, tym bardziej śmiertelna staje się choroba. Czas trwania życia danej osoby jest bardzo zróżnicowany. Podczas choroby należy leczyć. Przed i po chorobie zaleca się stosowanie profilaktyki chorób układu oddechowego.

Rokowanie staje się przyjemne, ponieważ profilaktyka pomaga szybko wyeliminować infekcję, która może wywołać chorobę. Skutkiem prawidłowego stylu życia są rzadkie przypadki, kiedy trzeba się położyć na kanapie i odpocząć.

Profilaktyka pomaga wzmocnić układ odpornościowy, który chroni nie tylko układ oddechowy, ale także narządy innych systemów. Silne ciało rzadko jest chore, ponieważ jest pełne energii, którą człowiek jest naładowany przez jedzenie i dobry nastrój. Wszystkie zalecenia powinny być aktywnie wykorzystywane, aby nie marnować dni na eliminację choroby.

Zapobieganie chorobom układu oddechowego

Najważniejszą funkcją układu oddechowego jest zapewnienie wymiany gazowej - nasycenie krwi tlenem i wydalanie produktów przemiany materii z organizmu, w tym dwutlenku węgla. Jeśli te procesy zostaną zakłócone, narządy i tkanki doświadczają niedotlenienia, co zakłóca pracę całego organizmu. Dlatego ważne jest, aby dbać o zdrowie narządów oddechowych - aby zapobiec rozwojowi ich chorób, a jeśli się pojawiły, utrzymywać je w stanie remisji, utrudniać postęp i zapobiegać powikłaniom. Chodzi o to, o środkach zapobiegania chorobom układu oddechowego, powiemy w naszym artykule.

Profilaktyka specyficzna i niespecyficzna

Zacznijmy od faktu, że zapobieganie jest dwojakiego rodzaju - specyficzne i niespecyficzne.

Specjalna profilaktyka ma na celu wytworzenie odporności na określoną chorobę. Odbywa się to poprzez szczepienie i wprowadzenie surowic. Postępuj tak, aby zapobiec rozwojowi niektórych chorób zakaźnych, w szczególności gruźlicy, grypy, błonicy.

Tak więc, specyficzne zapobieganie gruźlicy obejmuje szczepienie dziecka w pierwszych dniach życia, bezpośrednio w szpitalu, a następnie ponowne szczepienie w wieku 7 i 14 lat. Należy pamiętać, że ponowne szczepienie przeprowadza się tylko wtedy, gdy w jej czasie dziecko nie zostało zakażone prątkami. Aby wykryć ten moment w czasie (infekcja), dzieci są testowane co roku przez Mantoux.

Specyficzne zapobieganie grypie jest przeprowadzane podczas spodziewanej epidemii, gdy szczep wirusa, który powoduje chorobę, jest już znany. Zaleca się szczepienie około 3-4 tygodni przed epidemią, aby w samą porę rozpocząć się, można by stworzyć swoistą odporność. Jeśli epidemia już się rozpoczęła, szczepienia są spóźnione i bezcelowe.

Szczepionka przeciw błonicy jest podawana dzieciom w wieku 3, 4,5 i 6 miesięcy, ponownie zaszczepiona w wieku 18 miesięcy, 6, 14 lat, a następnie co 10 lat po poprzednim szczepieniu przypominającym.

Niespecyficzna profilaktyka polega na zminimalizowaniu wpływu na organizm czynników, które zwiększają ryzyko rozwoju chorób układu oddechowego, a także na wzmocnienie ogólnej i lokalnej odporności. Większość naszego artykułu poświęcona będzie miarom nieswoistej profilaktyki. Rozważ je bardziej szczegółowo.

Zaprzestanie palenia

Palenie jest największym wrogiem zdrowia układu oddechowego. Palacze są bardziej narażeni na przewlekłe zapalenie oskrzeli niż osoby niepalące (rozróżniają nawet osobną formę tej choroby - przewlekłe zapalenie oskrzeli od palacza) i rozwijają raka płuc 15 do 30 razy częściej niż osoby, które nie mają tego szkodliwego nawyku. Te ostatnie mogą jednak być biernymi palaczami, jeśli są blisko osoby palącej. Wdychają szkodliwe substancje uwalniane przez nich i szkodzą im w takim samym stopniu, a może i więcej.

Tak więc w procesie palenia nikotyna i toksyczne smoły dostają się do ludzkiego ciała. Dzień po dniu, rok po roku, wywierają szkodliwy wpływ na błonę śluzową narządów oddechowych, zakłócając funkcjonowanie jej komórek, aw niektórych przypadkach powodując ich zwyrodnienie złośliwe.

Dlatego głównym środkiem zapobiegawczym w stosunku do patologii narządów oddechowych jest porzucenie tego szkodliwego nawyku. I ważne jest całkowite niepowodzenie, a nie zmniejszenie liczby wypalanych papierosów lub przejście na papierosy o niższej zawartości nikotyny.

Kiedy osoba rzuca palenie, prawdopodobieństwo wystąpienia chorób układu oddechowego jest zmniejszone od pierwszych dni. Po 5-10 latach od rzucenia palenia ryzyko zachorowania na raka płuca jest takie samo jak u osób niepalących.

Klimat i mikroklimat

Skład powietrza, którym oddychamy, jest bardzo ważny. Zanieczyszczenia przemysłowe, wchodzące do organizmu, powodują reakcje alergiczne, przyczyniają się do rozwoju stanu zapalnego i zwiększają prawdopodobieństwo zwyrodnienia komórek złośliwych. Pył zawiera również wszelkiego rodzaju alergeny, a także jest bogaty w patogeny powodujące pewne choroby zakaźne. Powietrze zawierające niewielką ilość tlenu nie jest w stanie zaspokoić potrzeby ludzkiego ciała, w wyniku czego tkanki i narządy są ubogie w ten pierwiastek. Ta ostatnia pociąga za sobą chorobę.

Zatem następujące środki zmniejszają ryzyko rozwoju chorób układu oddechowego:

• życie na przyjaznych dla środowiska obszarach bez dużych obiektów przemysłowych;
• jeżeli działalność człowieka wymaga pracy w warunkach zapylonych, zanieczyszczonych zanieczyszczeniami przemysłowymi, wymagana jest dobra wentylacja pomieszczenia, a także stosowanie ochrony dróg oddechowych, w szczególności respiratorów;
• częste wietrzenie mieszkań;
• regularne (najlepiej - codziennie) czyszczenie na mokro - należy wytrzeć kurz i wyczyścić podłogi;
• odmowa przechowywania w domu „odpylaczy” - wykładzin ściennych i podłogowych, miękkich zabawek, otwartych półek z książkami;
• utrzymanie żywych roślin w domu (pochłaniają dwutlenek węgla i wzbogacają powietrze tlenem);
• utrzymywanie normalnej wilgotności; Jest to szczególnie ważne w sezonie grzewczym; Najlepszym rozwiązaniem jest użycie specjalnych urządzeń-nawilżaczy.

Klimatoterapia jest również ważna w zapobieganiu chorobom układu oddechowego. Klimat morski jest bardzo przydatny - wilgotne powietrze zawierające dużą ilość soli i jodu, a także klimat lasów iglastych. W fizjoterapii istnieje taki kierunek, jak speleoterapia (haloterapia) lub leczenie jaskiń solnych przez klimat. Bogate w sól powietrze dezynfekuje drogi oddechowe i zwiększa odporność organizmu na alergeny. To powietrze jest bardzo łatwe i przyjemne w oddychaniu. Jaskinie solne mogą znajdować się w obszarach złóż soli. Wiele sanatoriów, szpitali i innych instytucji medycznych dysponuje specjalnymi pomieszczeniami do speleoterapii, których ściany i sufity są wykonane z soli, a także urządzenie do rozpylania mgły solnej na całej powierzchni podłogi.

Nawet w zapobieganiu chorobom układu oddechowego można zastosować aromaterapię. Olejki eteryczne sosny, jałowca, cyprysu i innych roślin tego rodzaju pomogą wzbogacić powietrze fitoncydami igieł sosnowych. Doskonale oczyszczają powietrze z patogenów, zapobiegając przedostawaniu się ich do dróg oddechowych. Możesz użyć olejków eterycznych w aromatycznych lampach i wisiorkach, a także dodać kilka kropel do kąpieli. Kąpiel z naturalną solą morską pomoże nasycić powietrze jodem i innymi dobroczynnymi pierwiastkami śladowymi, co również będzie miało korzystny wpływ na narządy oddechowe.

Oddychanie

Prawidłowe oddychanie zmniejsza prawdopodobieństwo rozwoju chorób układu oddechowego, a niepoprawne oddychanie zwiększa ryzyko. Z pewnością zadałeś sobie pytanie: „Zgadza się - to jak?”. Odpowiedź jest prosta. Prawidłowy nos do oddychania. Jama nosowa jest początkowym ogniwem dróg oddechowych. Dostając się do niego, powietrze jest podgrzewane, a także dzięki nabłonkowi rzęskowemu, który jest wyścielony błoną śluzową, jest oczyszczany z mikroorganizmów, alergenów i innych zanieczyszczeń niepotrzebnych dla organizmu. Po prostu pozostają na tych rzęskach, a następnie są kichane z ciała.

Jeśli osoba oddycha ustami, zimne powietrze zanieczyszczone dostaje się do jego dróg oddechowych, co niewątpliwie zwiększa ryzyko rozwoju chorób. Ten moment jest szczególnie ważny w okresie zimowym - oddychanie przez usta jest obfite w zapalenie gardła, ból gardła, a nawet zapalenie płuc.

Oddzielnie należy powiedzieć o ćwiczeniach oddechowych Strelnikova. Autor opracował wiele zestawów ćwiczeń oddechowych do leczenia różnych chorób. Wśród nich są te, które są wykorzystywane w patologii narządów oddechowych, a także zmniejszają ryzyko ich rozwoju.

Terapię inhalacyjną można również stosować w profilaktyce. Nie mamy na myśli inhalacji parą (oddychanie przez miskę gorących ziemniaków), ale użycie specjalnych urządzeń - nebulizatorów. Jednak bez recepty można stosować inhalację wyłącznie solą fizjologiczną - oznacza to, że dobrze nawilża drogi oddechowe, co jest szczególnie ważne w okresie zimowym (kiedy powietrze w naszych domach jest zbyt suche z powodu ogrzewania) i podczas epidemii ARVI.

W nebulizatorze można stosować inne leki, jednak nie będzie to już środek zapobiegawczy, ale ta metoda jest również stosowana w celu utrzymania remisji i zapobiegania powikłaniom (tj. Jako środki profilaktyki wtórnej i trzeciorzędowej). W takich przypadkach leki, dawki i częstotliwość zabiegów są przepisywane przez lekarza indywidualnie. Olejki eteryczne i roztwory ziołowe w nebulizatorach są zabronione.

Zdrowy styl życia

Zdrowy styl życia zapewnia wysoką odporność organizmu ludzkiego na niekorzystne czynniki zewnętrzne, poprawia pracę odporności lokalnej i ogólnej. Obejmuje:

• aktywność fizyczna (chodzenie na świeżym powietrzu, codzienna aktywność fizyczna, pływanie, jazda na rowerze lub inne obciążenia);
• racjonalny tryb pracy i odpoczynku (przepracowanie nie przynosi korzyści nikomu; czasowy odpoczynek i zdrowy sen trwający od siedmiu do ośmiu godzin czynią nasze ciało silniejszym iw ten sam sposób wpływają na układ odpornościowy);
• racjonalne i zrównoważone odżywianie (zawierające wszystkie składniki odżywcze, witaminy, mikroelementy, aminokwasy itp., niezbędne organizmowi do pracy);
• hartowanie (nie należy wychowywać dzieci w warunkach „szklarniowych”, należy stopniowo przyzwyczajać je do skutków niekorzystnych czynników - chłodnej wody, powietrza, należy chodzić codziennie i przy każdej pogodzie, ale w odpowiednim ubraniu, aby uniknąć przegrzania, przechłodzenia lub zmoczenia).

Co robić podczas epidemii

Aby uniknąć ARVI, a zatem chorób układu oddechowego, podczas sezonowych epidemii, należy przestrzegać następujących zaleceń:

• unikać kontaktu z chorymi ludźmi (nie być w zamkniętych, słabo wentylowanych, zatłoczonych pomieszczeniach; pod tym względem spacer pod choinką na otwartym terenie z wieloma osobami jest bezpieczniejszy niż pójście do supermarketu);
• jeśli nadal oczekuje się kontaktu, unikaj uścisków dłoni, uścisków z chorym; doskonałe, jeśli jest w masce z gazy;
• przestrzegaj zasad higieny osobistej (myj ręce tak często, jak to możliwe, nie ciągnij ich w usta);
• po odwiedzeniu zatłoczonych pomieszczeń, przepłukać jamę nosową roztworem soli (w ten sposób wirusy i inne szkodliwe substancje, które są usuwane z powietrza przez rzęsisty nabłonek, zostaną szybciej wypłukane);
• prowadzić sesje aromaterapii (jak wspomniano powyżej, oleje z drzew iglastych mają dobre działanie przeciwwirusowe i antyseptyczne).

Jeśli choroba wystąpiła

Jeśli nadal nie możesz uniknąć chorób układu oddechowego i masz jakiekolwiek objawy, Twoim pierwszym zadaniem jest szybkie skontaktowanie się z lekarzem. Diagnoza dokonana na wczesnym etapie patologii i odpowiednie leczenie rozpoczęte na czas pomoże zapobiegać chronizacji choroby, a jeśli jest początkowo przewlekła, przyczyni się do jej wczesnej remisji i niedorozwoju powikłań, które są środkami profilaktyki wtórnej i trzeciorzędowej.

Zapobieganie narkomanii?

Tak, leki są czasami stosowane jako leczenie profilaktyczne chorób układu oddechowego. W szczególności można stosować leki z takich grup:

• lizaty bakterii (IRS-19, Imudon i inne) - pozwalają na wytworzenie lokalnej odporności na te mikroorganizmy; stosowany w zapobieganiu zapaleniu gardła, zapaleniu krtani i innym chorobom zakaźnym;
• środki wzmacniające odporność (preparaty z echinacei, Ribomunyl, Immunoflazid, itp.) - mogą być przepisywane wyłącznie przez immunologa na podstawie wyników immunogramu; na ślepo nie możesz ich kategorycznie brać, ponieważ nasza odporność jest rzeczą delikatną i bardzo złożoną, a niepiśmiennie przepisany lek może jeszcze bardziej pogorszyć stan pacjenta;
• maści przeciwwirusowe (w szczególności oksolinowe) - stosunek do nich wśród specjalistów jest niejednoznaczny; niektórzy uważają je za doskonały sposób zapobiegania ARVI i zalecają stosowanie do błony śluzowej nosa przed każdą podróżą do zatłoczonego miejsca, inni przeciwko niej, ponieważ stosowanie maści utrudnia rzęskom jamy nosowej - maść wpływa na wirusy, ale inne substancje niepotrzebne dla organizmu (w tym bakterie ) łatwo przenikać do dolnych dróg oddechowych;
• Długo działające leki rozszerzające oskrzela, wziewne kortykosteroidy i inne leki przepisywane przez lekarza w leczeniu POChP, astmy i innych chorób przewlekłych; hamują aktywność procesu zapalnego i wspomagają chorobę w remisji, zapobiegając zaostrzeniom i zapobiegając rozwojowi powikłań.

Podsumowując, chcielibyśmy zwrócić uwagę na znaczenie badań profilaktycznych i rehabilitacji ognisk przewlekłej infekcji. Podczas badania lekarskiego możliwe jest zidentyfikowanie początkowych zmian charakterystycznych dla danej patologii, nawet przy braku objawów (być może świszczącego oddechu lub zmian w fotofluorogramie), a czasowe ogniska przewlekłego zakażenia zapobiegają jego rozprzestrzenianiu się do pobliskich narządów, w tym oddechowy. Szczególną uwagę należy zwrócić na jamę ustną - próchnica i inne choroby zakaźne jej narządów często stają się przyczyną chorób układu oddechowego.

Postępuj zgodnie z naszymi zaleceniami, a choroby układu oddechowego z pewnością Cię ominieją!

Film „Choroby układu oddechowego, zapobieganie i leczenie”:

Zasady zachowania zdrowia narządów oddechowych dzieci i dorosłych

Ważne jest, aby osoba miała zdrowe płuca. W końcu układ oddechowy odgrywa główną rolę w zapewnianiu żywotnej aktywności organizmu: dotlenia krew, usuwa produkty przemiany materii, uczestniczy w procesach termoregulacji, zapachu, głosu i innych.

Zapobieganie chorobom układu oddechowego jest gwarancją zdrowego i szczęśliwego życia. W końcu sprawcy tych chorób: bakterie, wirusy, grzyby, patogenne patyczki żyją obok siebie.

Metody zapobiegania

Wśród metod zapobiegania chorobom narządów układu oddechowego istnieją metody prewencji pierwotnej i wtórnej. Dla jasności są one przedstawione w formie tabelarycznej (Tabela 1).

Tabela 1 - Metody zapobiegania chorobom układu oddechowego:

Profilaktyka pierwotna

Zapobieganie rozwojowi chorób płuc u dorosłych i dzieci jest pilnym zadaniem dla każdej osoby i całego społeczeństwa.

Styl życia wszystkich, którzy dbają o swoje zdrowie, powinien zmienić się w kierunku zwiększenia ich aktywności fizycznej, jedzenia zdrowej i zdrowej żywności oraz wyeliminowania szkodliwych nawyków.

Każda osoba powinna uważać na wagę. Konieczne jest stworzenie korzystnego mikroklimatu w domu i pracy, aby poprawić jakość życia. Główne zasady, które pomagają zachować zdrowie układu oddechowego, są następujące:

1. Zaprzestanie palenia jest ważnym czynnikiem w zapobieganiu chorobom płuc. Nikotyna i szkodliwe dziąsła uwalniane podczas palenia mają szkodliwy wpływ na narządy oddechowe, uszkadzają komórki błony śluzowej płuc, które mogą przekształcić się w komórki rakowe. Palacze są znacznie bardziej narażeni na zapalenie oskrzeli, astmę, POChP, rozedmę płuc i zapalenie płuc.
2. Procedury hartowania zwiększają odporność organizmu na przeziębienia i inne szkodliwe skutki dla środowiska. Oblanie zimną wodą, spanie przy otwartym oknie, płukanie nosogardzieli roztworami soli - wszystko to wzmocni ogólną odporność. Musimy starać się spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu. Chodzenie po parkach, jazda na nartach w strefie leśnej, porzucanie transportu publicznego i, jeśli to możliwe, chodzenie, są użytecznymi nawykami dla poprawy ciała i poprawy witalności.
3. Aktywności sportowe leczą ciało i doskonale zapobiegają różnym chorobom wszystkich narządów i układów. Szczególnie pływanie ma korzystny wpływ na funkcje oddechowe organizmu ludzkiego. Nie ma przeciwwskazań do tego sportu. Twardnieje, zwiększa objętość płuc, zwiększa odporność organizmu na przeziębienia, trenuje wszystkie grupy mięśni i poprawia ogólny ton. Bieganie, narciarstwo, lekkoatletyka, gimnastyka - wszystkie te sporty zapobiegają chorobom układu oddechowego i pomagają pokonać istniejące.
4. Zdrowy mikroklimat można uzyskać, utrzymując komfortową temperaturę 20-22 ° C i wilgotność powietrza 50%. Każdego dnia należy przewietrzyć pomieszczenie i przeprowadzić czyszczenie na mokro. Konieczne jest usunięcie źródeł akumulacji alergenów: dywanów, otwartych regałów na książki, puchowych i pierzastych poduszek, dużej ilości zasłon i zasłon, miękkich zabawek. Doskonałym środkiem zapobiegawczym będzie uprawa roślin domowych. Pomagają oczyścić powietrze, absorbują dwutlenek węgla i nasycają go tlenem.
5. Jeśli to możliwe, mieszkaj z dala od centrów przemysłowych. Sytuacja środowiskowa w dużych miastach i centrach przemysłowych pozostawia wiele do życzenia. Zanieczyszczenie powietrza z odpadów z gospodarstw domowych i produktów z różnych gałęzi przemysłu zagraża rozwojowi alergii lub astmy oraz osobom, które już cierpią na chorobę układu oddechowego - pogorszenie ich stanu.

Gimnastyka oddechowa przyjdzie na ratunek w walce z chorobami układu oddechowego i ich profilaktyce. Przecież prawidłowe oddychanie oznacza bycie zdrowym, a nieprawidłowe oddychanie zwiększa szanse na uzyskanie jednej lub drugiej choroby oskrzelowo-płucnej. Istnieje wiele technik ćwiczeń oddechowych (Strelnikova, Buteyko). Po ich opanowaniu możesz codziennie wzmacniać i uzdrawiać swoje ciało. Podstawą prawidłowego oddychania jest oddychanie przez nos.

Natura myślała o wszystkim i zaaranżowała proces oddychania tak, aby zaczął się od nosa, w którym zatrzymują się wszystkie szkodliwe substancje i mikroorganizmy. Zimą powietrze w nosie ogrzewa się i wchodzi w dolne części układu oddechowego już ciepłe. Ci ludzie, którzy oddychają przez usta, ryzykują ból gardła lub zapalenie płuc w zimnie. A w środku epidemii oddychanie przez usta zwiększa ryzyko złapania chorób wirusowych kilka razy.

Zapobieganie wtórne

Wtórna profilaktyka chorób płuc ma na celu zapobieganie postępowi istniejącej choroby lub eliminację czynników ryzyka, które pozytywnie wpływają na rozwój chorób układu oddechowego.

W okresach wzrostu chorób wirusowych i zakaźnych, szczepienia przeciwko grypie, gruźlicy, błonicy itp. Powinny być z wyprzedzeniem.Aby zwiększyć obronę organizmu, możesz użyć:

• leki przeciwnowotworowe (Anaferon, Ergoferon, Imudon);
• adaptogeny (Echinacea, Eleutherococcus);
• multiwitaminy.

Musisz także przestrzegać podstawowych zasad higieny osobistej, próbować skontaktować się z minimalną liczbą osób i nie uczęszczać na imprezy publiczne i zatłoczone miejsca.

Jeśli szkodliwy wirus już wniknął do organizmu, terapię immunologiczną należy przeprowadzić natychmiast, wraz z leczeniem objawowym. W tym czasie dobrze jest ćwiczyć inhalacje w domu lub aromaterapię olejkami eterycznymi:

Będą wzbogacać powietrze użytecznymi cząstkami, które zniszczą patogenne środowisko w powietrzu i nie pozwolą patogenom dostać się do ludzkich dróg oddechowych.

Aby utrzymać stan remisji choroby i zapobiec rozwojowi pogorszenia i powikłań choroby, stosuje się glikokortykosteroidy, leki rozszerzające oskrzela itp.

Profilaktyka chorób układu oddechowego musi być prowadzona u pacjentów z chorobami przewlekłymi:

• astma (budezonid, Bronholitin),
• gruźlica (izoniazyd, ryfampicyna);
• obturacyjne zapalenie oskrzeli (Eufillin, inhalacja Berodual, sól fizjologiczna),
• rozedma płuc (budezonid, salbutamol) itp.

powrót do indeksu ↑

Niektóre cechy profilaktyki u dorosłych i dzieci

Wpływ zagrożeń zawodowych, takich jak dym, toksyczne opary i smoła, sadza, szkodliwy dla zdrowia całego układu oddechowego i całego organizmu. Ludzie pracujący w obszarach niebezpiecznych ryzykują poważną chorobę płuc.

Zapobieganie chorobom zawodowym powinno zajmować szczególne miejsce w planowaniu działań każdej firmy.

Ochrona zdrowia pracowników produkcyjnych powinna być zgodna z jego przywództwem, inspekcją i kontrolą. Środki zapobiegawcze są tutaj:

• coroczne badania medyczne w celu zdiagnozowania zawodowych chorób układu oddechowego;
• organizacja systemów oczyszczania powietrza dla substancji niebezpiecznych i toksycznych;
• przestrzeganie przez pracowników i zarządzanie wszystkimi normami sanitarnymi i higienicznymi oraz przepisami bezpieczeństwa;
• comiesięczne dostarczanie żywności pracownikom, które usuwają szkodliwe substancje z organizmu i minimalizują ich wpływ na układ oddechowy (sok jabłkowy, marmolada, zielona herbata, mleko).

Zapobieganie chorobom układu oddechowego u dzieci jest jeszcze ważniejszym zadaniem. Ponieważ organizm dziecka jest bardzo podatny na szkodliwe czynniki środowiskowe i różne infekcje bakteryjne i wirusowe, trudniej jest mu przeciwdziałać atakowi szkodliwych mikroorganizmów. Odzyskiwanie jest trudniejsze, a ryzyko powikłań jest wyższe.

Naturalne zapobieganie chorobom układu oddechowego u dzieci rozpoczyna się od wykonalnej aktywności fizycznej i procedur temperowania. Chodzenie na świeżym powietrzu w każdą pogodę powinno stać się nawykiem. Dzieci powinny być ubrane zgodnie z temperaturą powietrza na zewnątrz. Nie przegrzewać ani nie przechładzać. W okresach gwałtownego wzrostu infekcji wirusowych i oddechowych należy wzmocnić i immunoterapię.

Zaleca się co najmniej raz w roku zabrać dziecko na brzeg w celu ogólnej poprawy ciała. Powietrze morskie jest nasycone jodem, który jest niezbędny do prawidłowego rozwoju umysłowego i umysłowego dziecka, a także do terminowego dojrzewania nastolatka.

Południowe słońce wzmocni odporność dziecka i zwiększy odporność organizmu na przeziębienia i choroby wirusowe. Nie zapominaj o prawidłowym żywieniu dziecka. Konieczne jest zapewnienie, że dziecko otrzyma wszystkie niezbędne witaminy i pierwiastki śladowe dla jego zdrowego rozwoju i wzrostu.

Zawsze łatwiej jest zapobiec chorobie niż leczyć jej skutki.

W celu poprawy zdrowia i poprawy jakości życia człowieka konieczne jest regularne i wszędzie odpowiednie zapobieganie chorobom układu oddechowego.

Środki zapobiegawcze dla chorób układu oddechowego

Główne funkcje dróg oddechowych to wzbogacanie układu krążenia w tlen i wydobywanie tlenku węgla z organizmu. W przypadku załamania normalnej wymiany gazowej praca wszystkich narządów wewnętrznych może zostać zakłócona. Zapobieganie chorobom układu oddechowego w odpowiednim czasie zapobiegnie powstawaniu wielu nieprzyjemnych konsekwencji, w tym zagrażających życiu.

Środki zapobiegawcze

Środki zapobiegania chorobom układu oddechowego obejmują następujące obszary:

• wzmocnienie właściwości ochronnych organizmu, wzmocnienie układu odpornościowego;
• stosowanie specjalnych procedur, które mają na celu poprawę funkcjonowania narządów oddechowych - nosogardzieli, dróg oddechowych;
• zmniejszenie prawdopodobieństwa zakażenia dróg oddechowych.

Stymulacja immunologiczna

Aby zwiększyć naturalną siłę ciała, zaleca się przestrzeganie następujących zasad:

• Zdrowy styl życia. Regularny trening fizyczny, a także zbilansowana dieta, która zawiera korzystne dla organizmu pierwiastki śladowe i witaminy, pomogą zapobiegać patologiom górnych i dolnych dróg oddechowych i wzmocnić odporność.
• Hartowanie Czynności hartowania (natryski i zimna woda, chodzenie boso itp.) Poprawią odporność układu odpornościowego na niekorzystne czynniki środowiskowe.
• Racjonalny stosunek pracy i odpoczynku. Zdrowy sen (co najmniej 8 godzin dziennie) ma pozytywny wpływ na ogólny stan narządów wewnętrznych i zwiększa wydajność. Przewlekłe przepracowanie nie przynosi korzyści ciału.
• Odmowa palenia i alkoholu. Szkodliwe uzależnienia mogą powodować nieodwracalne szkody nie tylko w drogach oddechowych, ale także w innych systemach, i stają się prowokatorami poważnych chorób, takich jak zapalenie oskrzeli, nowotwory złośliwe, rozedma płuc itp.
• Regularne czyszczenie na mokro, systematyczne wietrzenie mieszkania, spacery na świeżym powietrzu, a także odpoczynek w przyjaznych środowisku narożnikach przyniesie korzyści systemowi oddychania.

Możliwe jest wzmocnienie odporności za pomocą specjalnych leków, których działanie ma na celu zwiększenie zasobów własnych organizmu. W tym celu zastosuj:

• Preparaty na bazie interferonu (Viferon, Grippferon). Fundusze te stymulują układ odpornościowy do walki z wirusami, pomagają organizmowi szybko radzić sobie z chorobą, a także zapobiegają infekcjom wirusowym.

• Immunomodulatory o działaniu przeciwwirusowym (Ingavirin, Kagocel) aktywują układ odpornościowy przeciwko syntezie interferonu.
• Leki etiotropowe o działaniu przeciwwirusowym (na przykład rimantadyna). Aktywny przeciwko różnym wirusom, zapobiega przenikaniu drobnoustrojów do zdrowych komórek.
• Przeciwwirusowe maści w nosie (na przykład oksolinowy) są jednym ze sposobów zapobiegania chorobom wirusowym, które należy stosować przed udaniem się do miejsc publicznych.
• Leki hamujące neuraminidazę (Tamiflu, Arbidol) zapobiegają przedostawaniu się wirusów do komórek organizmu, zmniejszają odporność mikroorganizmów, zapobiegają namnażaniu się infekcji.
• Preparaty zawierające lizaty bakteryjne (Imudon, IRS-19) pomogą wzmocnić odporność miejscową. Służy do zapobiegania infekcjom dróg laryngologicznych (zapalenie gardła, zapalenie krtani itp.)
• Możliwe jest poprawienie stanu układu odpornościowego i jego pracy za pomocą preparatów opartych na echinacei, a także przy pomocy Ribomunyl, Immunoflazid.
• W zapobieganiu nawrotom ciężkiej choroby płuc (niedrożność, astma oskrzelowa) należy stosować leki rozszerzające oskrzela i kortykosteroidy (Salmeterol, Formoterol), które rozluźniają mięśnie oskrzeli, eliminują skurcze i pomagają utrzymać chorobę w remisji.

Procedury poprawy funkcji oddechowych

Zapobieganie chorobom układu oddechowego to także stosowanie pewnych procedur, których celem jest poprawa funkcjonowania układu oddechowego.

Ćwiczenia oddechowe

Specjalne ćwiczenia oddechowe pomogą poprawić funkcjonowanie układu płucnego, przywrócą normalne krążenie krwi i wzmocnią mięśnie klatki piersiowej.

Codziennie do profilaktyki zaleca się wykonywanie następujących ćwiczeń, poświęcając 10-15 minut dziennie na zajęcia:

• Biorąc głęboki oddech, musisz wstrzymać oddech na dwie sekundy, a następnie powoli wydychać ustami (10 powtórzeń).
• W pozycji stojącej wspinaj się na palce. Rozciągając ramiona do góry, jednocześnie bierz powietrze ustami. Pochylając się, opuść dłonie do stóp, wydychając powoli. Ćwiczenie powtarza się 15 razy.
• Podczas intensywnej inhalacji ramiona są rozłożone. Ręce są skrzyżowane, kładąc je na ramionach, wydychając (10 powtórzeń).

Gimnastyka oddechowa jest stosowana zarówno w celu zapobiegania i leczenia stanów zapalnych górnych i dolnych szlaków laryngologicznych: pozwoli uniknąć rozwoju wielu powikłań.

Wdychanie

Procedury inhalacyjne są popularnym sposobem zapobiegania i leczenia różnych chorób układu oddechowego. Sesje można wykonywać za pomocą specjalnego urządzenia (nebulizatora) lub oddychając gorącymi oparami różnych roztworów.

Aby zapobiec patologiom szlaków laryngologicznych, stosuje się inhalacje przy pomocy ziół leczniczych:

Aby przygotować potrzebną 2-3 łyżki suszonych ziół zalać 500 g wrzącej wody, pozostawić na godzinę. Nad parami oddychaj przez 5-10 minut.

W rozpylaczu stosuje się leki przepisane przez specjalistę. Jednak najczęściej leki są stosowane do leczenia choroby i zapobiegania powikłaniom, a nie do zapobiegania.

Zmniejszanie ryzyka infekcji

Jednym z najskuteczniejszych i najłatwiejszych sposobów zapobiegania chorobom dróg oddechowych jest pozostanie na świeżym powietrzu. Codzienne spacery:

• wzbogacić narządy wewnętrzne tlenem;
• poprawić ogólny stan ciała;
• zwiększyć wydajność;
• poprawić sen;
• zmniejszyć częstotliwość bólów głowy.

Niektóre związki chemiczne, zakurzone i brudne powietrze oraz pleśń mają negatywny wpływ na zdrowie narządów oddechowych. Ze zwiększoną wrażliwością u niektórych osób są w stanie wywołać alergie i rozwój przewlekłych patologii.

Unikanie chorób układu oddechowego pomoże:

• zastosowanie oczyszczacza powietrza, który pozbędzie się patogennych drobnoustrojów i roztoczy;
• do skutecznego zapobiegania chorobom układu oddechowego można uprawiać rośliny w mieszkaniu, które dobrze absorbują dwutlenek węgla i wytwarzają tlen. Wśród roślin o działaniu przeciwbakteryjnym można zauważyć figowiec, geranium, szparagi;
• Codzienne czyszczenie na mokro, utrzymywanie optymalnej wilgotności w pomieszczeniu. Wysoka wilgotność sprzyja reprodukcji grzybów i pleśni, niska - prowadzi do gromadzenia się kurzu. Ponadto nadmiernie suche powietrze niekorzystnie wpływa na skórę i błony śluzowe.

Poniższe wskazówki pomogą również zmniejszyć ryzyko infekcji:

• Terminowe leczenie chorób jamy ustnej i nosa, a także wdrożenie wszystkich zaleceń specjalisty. Wszelkie patologie dróg oddechowych muszą być leczone do końca, w przeciwnym razie może przybrać postać przewlekłą.
• Terminowe szczepienia i okresowe badania klatki piersiowej są ważnymi elementami zapobiegania chorobom układu oddechowego. Każda osoba musi przejść prześwietlenia lub fluorografię raz w roku: w ten sposób można zidentyfikować poważne patologie na początkowym etapie.

Proste zasady zmniejszą również ryzyko infekcji podczas epidemii infekcji:

• ograniczyć kontakt z chorymi ludźmi;
• nie odwiedzaj zatłoczonych pokoi;
• unikać miejsc słabo wentylowanych;
• podczas interakcji z zakażonym unikaj bliskiego kontaktu - uściski, uściski dłoni, pocałunki;
• nosić bandaż z gazy;
• przestrzegać higieny osobistej, myć ręce wodą z mydłem;
• po uczestnictwie w wydarzeniach z dużymi tłumami ludzi oczyścić przewód nosowy roztworem soli;
• stosować olejki eteryczne o właściwościach dezynfekujących i przeciwwirusowych, na przykład igły, eukaliptus, cedr.

Każdej choroby łatwiej jest uniknąć niż leczyć. Dlatego konieczne jest regularne przeprowadzanie badań profilaktycznych, leczenie wszystkich istniejących chorób i prowadzenie zdrowego stylu życia.

Zapobieganie chorobom układu oddechowego

Choroby układu oddechowego są tradycyjnie jednym z najbardziej rozpowszechnionych: ich udział w ogólnej zapadalności wynosi do 24,5% (1 miejsce), aw przyczynach śmierci zajmuje 5 miejsce.
Na zdrowie układu oddechowego wpływają następujące czynniki:
I. Śmiertelne (czynniki dziedziczne)
• anomalie i wady rozwojowe;
• choroby uwarunkowane genetycznie (mukowiscydoza, niedobór α1-chymotrypsyny)
Ii. Jednorazowe
1. Czynniki zakaźne (wirusy, bakterie)
2. Palenie. I zarówno aktywny, jak i pasywny. U palaczy ryzyko przewlekłej obturacyjnej choroby płuc przekracza 80-90%. Palenie wywołuje nie tylko rozwój chorób układu oddechowego, ale także zmniejsza skuteczność wielu leków. Należy zauważyć, że ten problem medyczno-społeczny jest bardzo ważny, ponieważ według danych światowych ekspertów w dziedzinie zdrowia większość palaczy mieszka w Federacji Rosyjskiej. Według statystyk ponad 60% mężczyzn i 30% kobiet w stanie regularnie używa tytoniu. Innymi słowy, na 10 przedstawicieli płci męskiej 7 osób pali, a kobiety 1.
3. Narażenie na alergeny. Wzrost listy i faktyczna obecność alergenów w środowisku prowadzi do tego, że co 10 lat częstość występowania astmy wzrasta o półtora raza i więcej.
4. Wpływ zagrożeń zawodowych (kurz, opary kwasów, zasad itp.). Ryzyko chorób układu oddechowego podczas pracy w branżach związanych z pracą z substancjami potencjalnie szkodliwymi dla oddychania (węgiel, azbest, górnictwo, przemysł maszynowy, obróbka drewna i produkcja wyrobów włókienniczych) znacznie wzrasta.
5. Zanieczyszczenie powietrza. Zanieczyszczenie powietrza w domu (kurz, dym, smog, włókna, środki czyszczące, mikrocząstki różnych materiałów) powoduje rozwój chorób układu oddechowego i przyczynia się do ich cięższego przebiegu.
6. Nadwaga i otyłość. Nadwaga powoduje duszność, wymaga intensywnej pracy nie tylko serca, ale także płuc, a ponadto jest jedną z głównych przyczyn bezdechu sennego.
7. Niewłaściwe odżywianie. Niedobór lub ostry niedobór takich korzystnych składników, jak witaminy C i E, beta-karoten, flawonoidy, magnez, selen i kwasy tłuszczowe omega-3, może być jednym z katalizatorów astmy.
8. Osłabienie odporności. Słaby organizm, który nie jest chroniony przez silny układ odpornościowy, jest bardziej podatny na infekcje. Ryzyko zachorowania jest zawsze wyższe dla osób o słabej odporności.
ZAPOBIEGANIE
Zapobieganie chorobom układu oddechowego ma zapobiegać rozwojowi tych patologii. Jednak zadania prewencyjne nie kończą się na tym, ponieważ nawet w przypadku, gdy choroba układu oddechowego już się pojawiła, należy zrobić wszystko, aby przebiegała tak łatwo, jak to możliwe, aby uniknąć rozwoju powikłań.
W związku z tak wieloma zadaniami wyróżnia się profilaktykę pierwotną, wtórną i trzeciorzędową chorób układu oddechowego.
Profilaktyka pierwotna
Pierwotna profilaktyka chorób układu oddechowego jest synonimem zdrowego stylu życia. Odmowa złych nawyków, takich jak palenie tytoniu lub nadużywanie alkoholu, regularna aktywność fizyczna, hartowanie, unikanie stresu, zagrożenia zawodowe związane z wdychaniem różnych szkodliwych substancji, życie na czystych ekologicznie obszarach - wszystko to pomaga zapobiegać rozwojowi chorób układu oddechowego.
Jeśli mówimy o podstawowej profilaktyce chorób układu oddechowego, nie sposób nie wspomnieć o kompletnej zrównoważonej diecie. Udowodniono rolę mikroorganizmów w rozwoju wielu chorób narządów układu oddechowego. Jeśli osoba spożywa wystarczającą ilość białka, witamin i mikroelementów, jego układ odpornościowy będzie normalny i będzie w stanie wytrzymać patogeny.
W celu zapobiegania chorobom zakaźnym narządów oddechowych zaleca się szczepienie przeciwko wirusowi grypy i szczepieniu przeciwko szczepionce pneumatycznej (ponieważ pneumokoki są najczęściej czynnikiem wywołującym zapalenie płuc).
Zapobieganie wtórne
Profilaktyka wtórna to wczesne wykrywanie chorób i ich leczenie.
Wiele chorób rozwija się na tle innych patologii. Tak więc alergia może być podstawą rozwoju astmy. A jeśli masz już zwiększoną wrażliwość na jakiekolwiek substancje, na przykład sierść zwierząt, pyłek roślinny, chemię gospodarczą, konieczne jest zminimalizowanie i, jeśli to możliwe, całkowite zatrzymanie kontaktu z substancjami wywołującymi reakcje alergiczne.
Objawy alergii nie muszą trwać lub mieć nadzieję, że przejdą same, tak się nie stanie. Wręcz przeciwnie, jeśli nie leczysz alergii, może to być powikłane astmą oskrzelową.
Profilaktyka trzeciorzędowa
Zadaniem trzeciorzędowej profilaktyki chorób układu oddechowego jest zapobieganie pogorszeniu przebiegu choroby, występowaniu powikłań. A głównymi asystentami takiej profilaktyki są rehabilitacja i odpowiednio dobrane leczenie, którego pacjent będzie ściśle przestrzegać.

Głowa pulm Oddzielny HUZ „Yelets City Hospital №1 im. N.A. Semashko”
Likhonosova N.A.

Czym jest zapobieganie chorobom układu oddechowego?

Zapobieganie chorobom układu oddechowego w odpowiednim czasie może być obroną przed dość poważnymi problemami, nie doceniając tego, co jest bardzo niebezpieczne. Wszakże choroby tego ważnego systemu organizmu to nie tylko przeziębienia, do których większość ludzi jest niezasłużenie błahych.

Choroby układu oddechowego

Dolegliwości dotykające oskrzela lub płuca są trudne dla człowieka, a czasem nawet śmiertelne.

Niestety, istnieje duże prawdopodobieństwo napotkania takich problemów, jak:

1. Gruźlica płuc. Zakażenie jest przenoszone w czasie osobistego kontaktu przez unoszące się w powietrzu krople.
2. Zapalenie opłucnej. Ropa gromadząca się w tkankach wpływa na płuca. Może to spowodować krwawienie. Proces oddychania jest znacznie utrudniony. Środki terapeutyczne to operacja.
3. Zapalenie płuc (zapalenie płuc). Zakażenie wpływa na układ oddechowy, powodując obrzęk błon śluzowych. Ciało nie otrzymuje wymaganej ilości tlenu, rozwija się niedokrwistość.
4. Zad to depozyt ropy w gardle, krtani i błonach śluzowych. Procesy oddechowe są bardzo trudne, czasami stają się niemożliwe.

Wszystkie te choroby mogą być śmiertelne. Ale nawet jeśli nie jesteś wystarczająco poważny, aby wziąć zwykły przeziębienie z kaszlem i kichaniem, aby znieść chorobę „na nogach”, zaniedbać przepisanie przez lekarza, poważne konsekwencje w postaci skomplikowanych form choroby nie pozwolą ci czekać. Ponadto zakażenie może wpływać na inne narządy. Człowiek słabnie, mechanizmy obronne organizmu nie radzą sobie z problemami. Aby nie pogorszyć bolesnej sytuacji, konieczne jest leczenie choroby w odpowiednim czasie i prawidłowo.

Środki zapobiegawcze - rozsądne rozwiązanie

Zapobieganie problemowi jest zawsze bardziej racjonalne niż późniejsza ciężka walka z nim.

Wszystkie systemy organizmu, w tym układ oddechowy, mają poważne możliwości ochrony. Ta odporność (ogólna i lokalna) oraz specyficzne sposoby pozbycia się niechcianych „inwazji”. Na przykład w przypadku narządów oddechowych taką obroną jest odruch kaszlu i kichania. Pomaga to organizmowi pozbyć się nadmiaru śluzu, kurzu i innych substancji przedostających się do nosogardzieli. Samo urządzenie ma naturalną barierę dla patogenów.

Jednakże, jak dobrze działa „urządzenie zabezpieczające”, jak system radzi sobie z zapobieganiem niszczącym skutkom infekcji, zależy od jego sprawności i ogólnych warunków, w których znajduje się ludzkie ciało.

Zapobieganie chorobom układu oddechowego może mieć trzy rodzaje:

1. Wzmocnienie całego ciała, wzmocnienie jego właściwości ochronnych.
2. Szczegółowe procedury mające na celu poprawę pracy nosogardzieli, oskrzeli i płuc.
3. Tworzenie warunków do pełnego i zdrowego funkcjonowania układu oddechowego.

Proces wzmacniania ciała i jego systemu ochronnego (odporności) jest wszystkim znany: jest to pewien sposób życia. Aktywność fizyczna, procedury hartowania, właściwe odżywianie i unikanie złych nawyków - wszystko to sprawia, że ​​osoba jest silna i pomaga oprzeć się wszelkim chorobom. Ale te ogólne zalecenia są jednocześnie szczegółowymi instrukcjami zapobiegania chorobom oskrzeli, płuc i innych narządów oddechowych.

Wyszkolony układ odpornościowy pomoże walczyć z drobnoustrojami wchodzącymi do organizmu. Ale aktywność fizyczna wzmacnia również mięsień sercowy, a objętość płuc zależy bezpośrednio od jego kondycji. Pozbywanie się złych nawyków oznacza rzucenie palenia, które bezpośrednio niszczy układ oddechowy i pogarsza każdą z ich chorób. Chodzenie na świeżym powietrzu i terminowe wietrzenie pomieszczeń to jeden ze sposobów na uniknięcie zapalenia oskrzeli i zapalenia płuc, jednocześnie trenując układ odpornościowy. Właściwe i pełne odżywianie jest jedną z metod zapobiegania gruźlicy.

Jako metody zapobiegania chorobom narządów oddechowych należą:

1. Gimnastyka oddechowa.
2. Wdychanie substancji leczniczych.
3. Prewencyjne środki terapeutyczne.

Zdolność oddychania prawidłowo stymuluje zakończenia nerwowe nosogardzieli, pozwala naturalnym „filtrom” na zatrzymanie patogennych drobnoustrojów, stwarza warunki do ogrzania powietrza, zanim trafi do oskrzeli i płuc. Trzeba nauczyć się oddychać tylko przez nos.

Struktura tego ciała czyni go doskonałą barierą dla kurzu, innych obcych cząstek i mikrobów, które infekują organizm. I liczne naczynia krwionośne ogrzewają wdychane powietrze. Pozbycie się nawyku oddychania przez usta jest użytecznym środkiem zapobiegawczym, który zapobiega chorobom.

Specjalne ćwiczenia do ćwiczeń oddechowych są znane w wielu technikach medycznych i rekreacyjnych. Po opanowaniu odpowiedniego kompleksu możliwe jest szkolenie narządów oddechowych, stymulowanie ich odżywiania. Jednocześnie należy przestrzegać należytej staranności: nadmierna gorliwość nie jest przydatna, może prowadzić do zawrotów głowy i omdlenia. Najlepiej najpierw skonsultować się z ekspertami.

Wdychanie to wnikanie pary nasyconej substancjami przydatnymi dla narządów oddechowych do dróg oddechowych człowieka. Do inhalacji, wywarów i olejków eterycznych z roślin o właściwościach antyseptycznych, tonizujących i leczniczych. Dostępne modele inhalatorów, kompaktowe i wygodne w użyciu. Wiele z nich pozwala wykonać procedurę z „zimną parą”. Takie metody to dobre zapobieganie chorobom i mogą być stosowane w szpitalach i w domu. Przy wyborze ziół leczniczych należy pamiętać o przeciwwskazaniach, możliwym rozwoju reakcji alergicznych prowadzących do uduszenia.

Przydatne zalecenia

Niezbędne środki zapobiegawcze, których w żadnym przypadku nie należy lekceważyć, to medyczne metody zapobiegania dolegliwościom układu oddechowego:

1. Terminowe leczenie problemów jamy ustnej i chorób nosogardzieli. Regularne wizyty u dentysty nie doprowadzą do powstania ognisk zakażenia.
2. Niezbędne środki terapeutyczne, które eliminują problemy z oddychaniem (np. Migdałki gardłowe), umożliwią prawidłowe funkcjonowanie narządów.
3. Szczepienia i regularne kontrole (na przykład fluorografia) zapobiegną poważnym problemom.

Stworzenie warunków dla zdrowego funkcjonowania układu oddechowego człowieka jest również skutecznym środkiem zapobiegania chorobom.

Takie proste środki, jak czyszczenie i nawilżanie powietrza w domu, są ważnym warunkiem zdrowia narządów oddechowych, uwalniają błony śluzowe przed wysychaniem, nie pozwalają mikroorganizmom przenikać do nosogardzieli wraz z cząstkami kurzu. Skutecznym środkiem zapobiegawczym jest użycie specjalnych urządzeń do utrzymania wymaganej wilgotności.

Rośliny doniczkowe, zwłaszcza te, które mają duże liście, nasycają powietrze tlenem i absorbują szkodliwe substancje powodujące choroby. W tym przypadku ważne jest obserwowanie tego środka: nadmierna liczba dużych roślin w zamkniętym pomieszczeniu może prowadzić do tego, że w ciemności dnia będzie brak tlenu. Jest to szczególnie ważne przy wyposażaniu sypialni.

Właściwości roślin leśnych, zwłaszcza drzew iglastych (sosna, jałowiec), są doskonałym sposobem zwalczania chorób układu oddechowego. Bardzo pomocne jest chodzenie po okolicy, na której rosną. Ponieważ nie zawsze jest to możliwe, dopuszczalne jest stosowanie olejków eterycznych z drzew iglastych w procedurach zapobiegawczych.

Środki takie jak noszenie opatrunków z gazy, odmowa odwiedzania zatłoczonych miejsc w okresie zaostrzenia chorób można zaliczyć do środków zapobiegawczych. Ten rodzaj choroby jest najczęściej przenoszony przez kropelki unoszące się w powietrzu. Pozbawiając się ryzyka infekcji, możesz zapobiec kolejnym komplikacjom.