Zapobieganie jest najważniejszą częścią leczenia astmy. Czasami, tylko poprzez zapobieganie astmie oskrzelowej (na przykład unikanie palenia), można osiągnąć długotrwałą remisję, zminimalizować ryzyko progresji choroby i rozwoju powikłań.
Zapobieganie astmie: pierwotne i wtórne
Rozróżnij profilaktykę pierwotną od drugorzędnej. Pierwotną profilaktykę astmy przeprowadza się u osób z grupy ryzyka (zazwyczaj dzieci), u których wystąpiły reakcje alergiczne, epizody zatoru lub obturacyjnego zapalenia oskrzeli, przewlekłe choroby układu oddechowego, atopowe zapalenie skóry, pyłkowicę, alergiczny nieżyt nosa i predyspozycje genetyczne do chorób alergicznych.
Wtórna profilaktyka astmy ma na celu zmniejszenie objawów choroby u osób, które już mają astmę oskrzelową (zmniejszenie liczby napadów i ich nasilenia).
Główne zalecenia w zapobieganiu astmie oskrzelowej
W celu zapobiegania astmie należy przestrzegać następujących zaleceń:
chodzenie na świeżym powietrzu co najmniej 2 godziny dziennie;
Unikanie kontaktu z alergenem (na przykład, zwierzęta domowe, dym tytoniowy, silne zapachy);
zapobieganie przewlekłym zakażeniom górnych dróg oddechowych (hartowanie, kursy leków immunomodulujących, przy braku uczulenia na nie i inne metody);
stosowanie produktów hipoalergicznych w zapobieganiu astmie oskrzelowej;
jeśli niemożliwe jest wykluczenie kontaktu z alergenem (na przykład alergią na pyłki, puch topoli), pokazano sezonowe kursy leków przeciwalergicznych (lek, dawkowanie i czas trwania kursu są ustalane indywidualnie przez lekarza prowadzącego);
obowiązkowe zaprzestanie palenia w celu zapobiegania astmie oskrzelowej (w tym od biernej);
być może kursy fizykoterapii - sport (jeśli aktywność fizyczna nie wywołuje ataków choroby);
w razie potrzeby można wykazać racjonalne zatrudnienie (jeśli występują zagrożenia zawodowe), przeniesienie (jeśli pacjent mieszka w starym, wilgotnym domu na pierwszym piętrze).
Zapobieganie astmie w pokoju, w którym żyje pacjent, powinno obejmować:
częste czyszczenie na mokro (co najmniej 2 razy w tygodniu);
w zapobieganiu astmie, najlepiej w przypadku braku mebli tapicerowanych, dywanów, roślin;
pościel należy myć co najmniej 1 raz w tygodniu w temperaturze 60 ° z mydłem;
specjalne pyłoszczelne pokrowce na materace, koce i poduszki do zapobiegania astmie oskrzelowej;
poduszki, koce nie powinny być piórami, z puchu lub wełny, lepiej używać materiałów syntetycznych;
nie powinno być zwierząt domowych;
w zapobieganiu astmie, okresowo przeprowadzaj walkę z owadami domowymi (karaluchami i innymi), a jeśli jest to dom wiejski, to z gryzoniami.
Metody zapobiegania astmie oskrzelowej
Lepiej jest zapobiegać chorobie z wyprzedzeniem i przejść profilaktycznie, zamiast wydawać własne pieniądze i energię na leczenie astmy.
Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku tych, którzy doświadczyli ataków lub byli kiedyś chorzy z tą dolegliwością.
Przyczyny i czynniki występowania
Obecna sytuacja środowiskowa na świecie wpływa na wiele czynników. Dotyczy to również występowania chorób, zwłaszcza tych związanych z układem oddechowym.
Najczęstszą jest astma oskrzelowa, która może objawiać się w dowolnym momencie bez ograniczeń wiekowych.
Najczęstsze przyczyny choroby:
- Alergeny typu niezakaźnego (pyłki kwiatów, środki farmakologiczne, kurz, żywność).
- Środki gatunków zakaźnych (grzyby, wirusy, patogeny i bakterie).
- Oddziaływania pochodzenia mechanicznego i chemicznego (para toksyn, kwasów, pyłu typu nieorganicznego, zasady).
- W niektórych przypadkach niektóre rodzaje astmy powodują nadmierny wysiłek fizyczny, niedawny stres, zmiany warunków klimatycznych (temperatura, wilgotność itp.).
- Czasami rodzaje astmy mogą wystąpić bez wyraźnego powodu, gdy lekarze nie mogą ustalić źródła problemu.
- Dziedziczna predyspozycja do choroby.
Aby zidentyfikować prawdziwe przyczyny astmy, konieczne jest prawidłowe opracowanie planu diagnostycznego, który dokładnie pomoże określić obecność choroby, rodzaj, stopień nasilenia i możliwe leczenie.
Manipulacje diagnostyczne są konieczne, jeśli takie objawy występują:
- Wiodącym czynnikiem wskazującym na możliwą obecność astmy jest silny kaszel, który przechodzi w uduszenie, trudności w oddychaniu i duszność;
- przeciwskurczowe ataki na szyję, nadmierne zmęczenie, niebieska twarz i usta;
- świszczący oddech podczas westchnienia;
- objawy przypominające o sobie przed atakiem - szybki puls i nadmierne pocenie się.
Jeśli którykolwiek z powyższych objawów stanie się odczuwalny, to jest powód, aby skontaktować się ze specjalistą. Po manipulacjach diagnostycznych udzieli niezbędnych zaleceń i zaleci środki farmakologiczne, które należy dokładnie przyjmować zgodnie z harmonogramem.
Znaczenie zapobiegania chorobie
Astma oskrzelowa może powodować prawie wszystkich.
Jeśli osoba zna te czynniki z pierwszej ręki, automatycznie wchodzi w grupę ryzyka:
- Częste objawy przeziębienia.
- Pracuj ze szkodą dla własnego zdrowia (osoba udaje się do swojego miejsca pracy i ignoruje ARVI, katar itp.).
- Aktywność fizyczna, która jest bardzo wyczerpana (spędza dużo czasu w pracy lub na siłowni przez wszystkie dni powszednie i oddaje się za ostatnie siły, a wszystkie weekendy muszą się położyć).
- Ignorowanie przejawów zmęczenia, stan depresji (pierwsze oznaki depresji z powodu ostatnio doświadczonego stresu). Zatem ciało wyjaśnia swojemu właścicielowi, że potrzebuje odpoczynku.
Przede wszystkim zapobieganie astmie oskrzelowej to ostrożne i pełne szacunku podejście do siebie i swojego ciała.
Zapobieganie chorobom jest ważnym przedsięwzięciem. Zwłaszcza dla tych osób, które są narażone na wyczerpującą pracę lub częste sytuacje stresowe.
Jeśli nie zaczniesz profilaktyki, choroba na pewno wystąpi i będzie postępować. Lista alergenów, na które dana osoba wykazuje reakcję, znacznie wzrośnie.
Na przykład, jeśli pacjent zareagował tylko na pyłek ambrozji, w przyszłości pyłek dowolnego koloru nie da mu odpoczynku.
Wpływa to na „ekspansję bolesnego sezonu”: jeśli wcześniejszy dyskomfort poczuł się dopiero w sierpniu, to po kilku latach pojawią się w maju, czerwcu itd.
Oprócz zjawisk przeciwskurczowych, deformacje pojawiają się na ścianach oskrzeli, i nawet jeśli kontakt z alergenem ustał, pozostają one zwężone.
Ludzie, którzy nie są zaangażowani w zapobieganie chorobie, zazwyczaj nie mają okazji i czasu na jej leczenie. W rezultacie choroba zaczyna się i coraz bardziej zatruwa życie pacjenta.
Wideo: Komentarze specjalisty
Metody zapobiegania astmie oskrzelowej u dorosłych
Biorąc pod uwagę rozwój choroby, istnieje jej typ: alergiczny i zakaźny-alergiczny.
- W przypadku pierwszej formy astmy wiodącym impulsem do jej wystąpienia jest alergia.
- W drugim przypadku - choroby zakaźne układu oddechowego, które mogą przekształcić się w postać przewlekłą, ale czynnik alergiczny w tym przypadku nie jest wykluczony.
Dlatego procesem zapobiegania samej chorobie jest zapobieganie reakcjom alergicznym i chorobom zakaźnym pochodzenia przewlekłego. Dlatego istnieje kilka metod manipulacji prewencyjnych i ich typów.
Główne to:
- zapobieganie stanom alergicznym (specyficzna nadwrażliwość organizmu);
- zapobieganie przewlekłym chorobom zakaźnym, poprzez stosowanie środków farmakologicznych, terapeutyczne ćwiczenia gimnastyczne, masaż;
- profilaktyka pierwotna;
- drugorzędny;
- trzeciorzęd.
Pierwotna profilaktyka astmy oskrzelowej dotyczy osób, które wcześniej jej nie doświadczyły i są obecnie całkowicie zdrowe.
Same metody różnią się, biorąc pod uwagę kategorię wiekową pacjenta. Wtórne ostrzeżenie o chorobie jest konieczne dla tych, którzy mają stan przed astmą. O ile to możliwe, choroba jest leczona, powstrzymywana lub zatrzymywana.
Podstawowy
Ponieważ technika ta ma zapobiegać rozwojowi choroby, każda osoba powinna się z nią zapoznać, zwłaszcza osoby, które są narażone na ryzyko rozwoju astmy oskrzelowej.
Wskazane jest, aby chronić osobę przed małym wiekiem życia, ucząc dziecko czystości, regularnego wietrzenia pomieszczeń, stałego czyszczenia na mokro itp.
Jednak początkowe zapobieganie chorobie różni się od środków, które dzieci muszą stosować.
Na przykład w dzieciństwie częściej poddawane są one atopowej astmie oskrzelowej, która jest wywoływana przez różne alergeny, które przedostają się do ciała dziecka wraz z pokarmem.
Dlatego młodym matkom zaleca się (jeśli to możliwe) nakarmić swoje dzieci mlekiem z piersi w pierwszych latach jego istnienia, ponieważ właśnie to jest podstawą rozwoju układu odpornościowego dzieci.
U dorosłych wiodącymi czynnikami rozwoju astmy są choroby układu oddechowego o przewlekłym pochodzeniu (na przykład zapalenie oskrzeli), a także regularny kontakt z substancjami drażniącymi i substancjami wywołującymi reakcje alergiczne, takimi jak dym tytoniowy, pyłki roślin, składniki chemiczne, kurz w domu i tak dalej. dd
Dlatego, aby zapobiec rozwojowi astmy, trzeba całkowicie wyeliminować z życia wszelkie ogniska podrażnień, a następnie leczyć przewlekłe dolegliwości bezpośrednio związane z narządami oddechowymi.
Prewencja pierwotna jest potrzebna dla następujących osób:
- Ludzie z predyspozycjami dziedzicznymi (ci, którzy mieli krewnych w rodzinie, którzy cierpieli na reakcje alergiczne).
- Właściciele wszelkich objawów atopowego zapalenia skóry.
- Palacze z doświadczeniem.
- Osoby pracujące w warunkach negatywnych (zapylone pomieszczenia, obiekty, w których rozpylane są substancje chemiczne, kontakt z przemysłem perfumeryjnym, hodowlą itp.).
- Ludzie, którzy mają zespół obturacji oskrzeli w okresie ARVI.
W tej kategorii znajduje się lista środków ostrożności, które pomogą zapobiec występowaniu astmy oskrzelowej.
Czy może być gorączka, kiedy dziecko jest uczulone? Kliknij link.
Obejmują one:
- konieczne jest utrzymanie czystości w domu, w miejscu pracy wszelkimi sposobami, stworzenie korzystnej sytuacji środowiskowej w tymczasowej lub stałej lokalizacji;
- Zaleca się, aby nie trzymać w domu nadmiaru akcesoriów, co może być epicentrum kurzu: miękkie zabawki, dywany, długie zasłony i tym podobne;
- nie powinieneś dostawać zwierząt domowych, ale jeśli są już dostępne, musisz starannie dbać o nie, regularnie grzebień i kąpać się;
- pożądane jest również monitorowanie ich własnej higieny;
- do sprzątania domu i makijażu należy stosować wyłącznie produkty hipoalergiczne;
- całkowicie porzucić uzależnienie;
- wykluczyć z diety fast foodów, preferując tylko odżywianie, biorąc pod uwagę ich indywidualne cechy ciała;
- konieczne jest zaprzestanie stosowania perfum, dezodorantów, odświeżaczy powietrza i innych podobnych substancji;
- leki należy przyjmować wyłącznie na potrzeby i zgodnie z zaleceniami lekarza prowadzącego;
- unikaj wszystkich rodzajów alergenów tak szybko, jak to możliwe;
- czas na leczenie bez wywoływania chorób układu oddechowego;
- prowadzić zdrowy tryb życia, uprawiając sport;
- Regularnie wyjeżdżaj na wakacje do kurortów.
Zgodnie z powyższymi zaleceniami, osoba będzie w stanie chronić się na tyle, na ile to możliwe, i nie dać ani jednej szansy na rozwój astmy.
Drugorzędny
W tym przypadku obejmuje on wszelkie rodzaje środków mających na celu zapobieganie powikłaniom, poważnym atakom astmy (dotyczy osób, które wcześniej cierpiały na astmę).
Powinieneś również przestrzegać zaleceń tych, którzy mają różne choroby alergiczne.
Tak więc ludzie najpierw otrzymają specjalistyczne leki. Jeśli chodzi o osoby, które już cierpią na astmę - muszą postępować zgodnie z zaleceniami lekarza prowadzącego.
Wtórna profilaktyka astmy obejmuje:
- Wyjątki od pokarmów alergizujących, które zawierają w swoim składzie barwniki i konserwanty.
- Całkowita odmowa napojów alkoholowych i palenia.
- Regularne czyszczenie na mokro i wentylacja domu ograniczą do minimum występowanie pyłu w domu.
- Poduszki i koce nie powinny być piórami.
- Będziemy musieli porzucić zwierzęta. Nawet ryby są zagrożeniem, ponieważ ich jedzenie jest bardzo alergenne.
- Codzienne spacery na świeżym powietrzu.
- Terminowe wyleczenie zapalenia oskrzeli, zapalenia zatok i chorób zakaźnych.
Wszystko to pomoże uniknąć komplikacji i poprawi samopoczucie pacjenta już cierpiącego na astmę.
Sport jako gwarancja zdrowia
Zdrowy styl życia zawsze był mile widziany, zwłaszcza w przypadku dolegliwości. Aby sport w okresie astmy oskrzelowej przynosił tylko korzyści, należy wziąć pod uwagę niektóre zasady.
Po pierwsze, należy skonsultować się z lekarzem. To on będzie kontrolował wszystkie procesy, naturalnie, przy regularnym stosowaniu leków.
Dopuszcza się stopniowe zwiększanie obciążenia. Pożądane jest w tym czasie przeprowadzenie szkolenia z trenerem. Jeśli wystąpi duszność, kaszel lub inne nieprzyjemne odczucia, należy zrezygnować z nowych obciążeń i powrócić do tego samego.
Jeśli siłownia jest zakurzona i duszna, lepiej się z niej zrezygnować. Należy zwrócić uwagę na wilgotność powietrza, więc jeśli jest przesuszona, jest to prowokator odruchowego skurczu.
Terminowe leczenie przeziębienia
Konieczne jest leczenie ARVI, zapalenia oskrzeli i chorób zakaźnych w czasie, ponieważ to one mogą wywołać rozwój astmy oskrzelowej i pogorszyć istniejącą chorobę.
Jest to szczególnie ważne dla ludzi, którzy zaniedbują własne zdrowie, ignorując zimno, idąc do pracy. W rezultacie katar nasila się, a zwykły kaszel staje się przyczyną astmy.
Dlatego, w przypadku jakichkolwiek objawów tych czynników, konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem i rozpoczęcie leczenia.
Czystość w domu - gwarancja czystych płuc
Regularne wietrzenie, czyszczenie na mokro i brak nadmiaru akcesoriów w pomieszczeniu, które mogą stać się potencjalnymi odpylaczami, minimalizują częstotliwość reakcji alergicznych i ilość kurzu w domu.
Jak wybrać krople do nosa dla dzieci z alergią? Rozwiązanie jest tutaj.
Dlaczego dziecko ma alergie pokarmowe? Kliknij, aby przejść.
Pomoże to złagodzić przebieg alergii i uniknąć pogorszenia choroby. Powinieneś także porzucić poduszki w kształcie piór i koce, a także zwierzęta domowe.
Biorąc pod uwagę wszystkie uwagi, będzie można zapobiec występowaniu astmy oskrzelowej i wyleczyć jej obecność.
Wszystkie etapy zapobiegania astmie
Astma oskrzelowa jest przewlekłą chorobą zapalną dróg oddechowych obejmującą różne elementy komórkowe. Choroba może rozwinąć się zarówno u dorosłych, jak iu dzieci. Ataki astmy powodują dyskomfort, ale wykonując szereg działań, można je złagodzić lub im zapobiec Zapobieganie astmie jest środkiem zapobiegającym występowaniu patologii lub jej objawów, jak również postępowi procesów w drogach oddechowych. W medycynie istnieją trzy rodzaje profilaktyki: pierwotna, wtórna i trzeciorzędowa.
Pierwotna profilaktyka astmy oskrzelowej
Ten rodzaj środków zapobiegawczych ma na celu wyeliminowanie możliwości wystąpienia choroby i obejmuje przestrzeganie następujących środków i warunków:
- Zakwaterowanie w czystym miejscu. Z punktu widzenia ekologii obszar w pobliżu morza i gór jest uważany za najbardziej zamożny region do życia.
- Czyste środowisko wewnętrzne: codzienne czyszczenie na mokro, wykluczanie przedmiotów, które gromadzą kurz (dywany, zabawki z miękkiej tkanki, książki)
- Pościel (poduszki, koce, materace) powinna być wybrana z materiałów hipoalergicznych, nie powinny być piórami, wełnianymi lub puszystymi. Pokrywy - pyłoszczelne
- Poszanowanie indywidualnych zasad higieny
- W obecności zwierząt domowych: utrzymanie higieny (czesanie, kąpiel), regularne czyszczenie pokoju z wełny
- Zastosowanie do celów domowych niealergicznych środków czyszczących, proszków do prania zawierających detergenty roślinne i ekologiczne składniki
- Utrzymanie zdrowego stylu życia: unikanie złych nawyków (palenie, alkohol), jedzenie zdrowej żywności, aktywność fizyczna, procedury temperowania, codzienne dwugodzinne spacery na świeżym powietrzu
- Stosowanie jakichkolwiek leków dozwolone po konsultacji z lekarzem. Z troską: suplementy, leki z chemikaliami w kompozycji
- Terminowe leczenie chorób układu oddechowego
- Okresowe leczenie pokoju przez owady domowe (karaluchy, pluskwy, mrówki), a także gryzonie.
Kobiety w ciąży, aby uniknąć rozwoju astmy oskrzelowej u nienarodzonego dziecka, muszą kategorycznie rzucić palenie. pasywne, terminowe leczenie alergii i chorób zakaźnych i przestrzeganie zalecanej diety. Dla noworodka głównym rodzajem profilaktyki jest karmienie piersią.
Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo patologii u dzieci i młodzieży, rodzice powinni uczyć ich czystości od najmłodszych lat (sprzątanie pokoju, utrzymywanie rzeczy osobistych i miejsca pracy, regularne wietrzenie).
Podstawowe zasady podstawowych środków powinny być własnością każdej osoby, bez względu na wiek i płeć, ale szczególnie konieczne jest przestrzeganie zaleceń dla osób wysokiego ryzyka:
- Długotrwale palący uzależnieni od nikotyny
- Osoby o zwiększonej wrażliwości organizmu na alergeny
- Osoby z predyspozycjami genetycznymi do rozwoju objawów astmy, w tym dzieci, których rodzice lub najbliższa rodzina cierpią na obturację oskrzeli (świszczący oddech, duszność, kaszel)
- Osoby cierpiące na przewlekłe alergiczne zapalenie skóry w remisji lub zaostrzeniu
- Osoby pracujące w niebezpiecznych warunkach pracy, które przyczyniają się do występowania astmy oskrzelowej (zapylenie powietrza w miejscu pracy, z różnymi toksycznymi substancjami chemicznymi, w tym perfumerią, chemią gospodarczą i innymi)
- Osoby z zespołem obturacyjnym oskrzeli w różnych chorobach (zwykle przeziębienia) układu oddechowego.
Wtórne zapobieganie astmie oskrzelowej
W praktyce medycznej zdarzają się sytuacje, w których chorobie nie można zapobiec za pomocą podstawowych działań i pojawiają się pierwsze oznaki obturacji oskrzeli. W takim przypadku eksperci zalecają podjęcie wtórnych środków zapobiegawczych, których główną zasadą jest terminowa diagnoza i odpowiednia terapia astmy. Zalecenia pomogą uniknąć postępu choroby, złagodzić jej objawy (uduszenie, duszność) i zapobiec rozwojowi powikłań.
Wtórne działania prewencyjne są ściśle związane ze środkami pierwotnymi, ale na tym etapie należy zwrócić szczególną uwagę na przebieg choroby, zwłaszcza wiosną i latem (w okresie kwitnienia roślin, wysokie ryzyko ukąszeń owadów). Pacjent powinien zostać wykluczony z produktów dietetycznych zawierających różne dodatki do żywności, które wywołują reakcję alergiczną.
Lekarze zalecają również jako zajęcia dodatkowe:
- Sesje masażu leczniczego, samo-masaż
- Gimnastyka oddechowa. Ćwiczenia są stosowane zgodnie z metodą Strelnikova lub Buteyko. Skuteczna inhalacja za pomocą nebulizatora
- Pozytywnie wpływają na patologię procedury akupunktury, leczenia ziołami i haloterapii (pozostań w komorze solnej)
- Terminowe zapobieganie przeziębieniom - przyjmowanie witamin, twardnienie
- Oprócz przestrzegania zaleceń lekarskich stosuje się tradycyjne metody łagodzenia objawów i szybkiego powrotu do zdrowia.
- Leczenie w warunkach sanatoryjnych (bez zaostrzenia patologii)
Trzeciorzędowe zapobieganie astmie oskrzelowej
Rozwój powikłań astmy może spowodować śmierć pacjenta. Działania trzeciorzędne mające na celu zapobieganie śmierci, prowadzone przez lekarzy resuscytacyjnych. Zadaniem pacjenta nie jest doprowadzenie jego stanu do punktu krytycznego.
Aby to zrobić, wszystkim osobom cierpiącym na astmę oskrzelową należy pamiętać, że głównym sposobem łagodzenia napadów i zapobiegania powikłaniom jest wykluczenie alergenu, ponieważ powoduje zablokowanie oskrzeli, a następnie atak uduszenia. Aby określić, która substancja wywołuje progresję choroby, zaleca się skontaktowanie ze specjalistą-alergologiem-immunologiem, który zaleci niezbędne badanie (badanie krwi, testy skórne i inne testy).
Dane medyczne pokazują, że środowisko niekorzystnie wpływa na częstość występowania choroby, częstość występowania wzrasta i osiągnęła 10% całkowitej populacji. Dlatego osoby cierpiące na astmę lub predysponowane do rozwoju astmy powinny regularnie obserwować środki zapobiegawcze, odwiedzać pulmonologa iw razie potrzeby poddawać się leczeniu.
Zapobieganie astmie
Podstawy patogenezy astmy oskrzelowej są ściśle związane z genetycznymi i alergennymi czynnikami ryzyka. Wiedza o pochodzeniu i mechanizmie powstawania choroby, której towarzyszy uszkodzenie dróg oddechowych, pozwoliła naukowcom i lekarzom na stworzenie skutecznego systemu środków zapobiegawczych. Wpływając na przyczynę rozwoju, staje się możliwe zapobieganie chorobie i zatrzymanie jej na wczesnym etapie.
Zapobieganie astmie dzieli się na trzy etapy, z których każdy jest w stanie zapobiegać powstawaniu dolegliwości, spowalniać rozwój, a także zmniejszać częstotliwość ataków i ułatwiać ich przebieg podczas już uformowanej patologii.
Profilaktyka pierwotna
Zapobieganie astmie u zdrowych ludzi jest częścią zadań podstawowego kompleksu prewencyjnego. Najczęściej wśród przyczyn rozwoju choroby eksperci nazywają patologię układu odpornościowego. Niewłaściwe działanie odporności zwiększa podatność organizmu na niekorzystne wpływy zewnętrzne, w tym infekcje, a także jest jednym z warunków wstępnych powstawania alergii. Profilaktyka pierwotna opiera się na podstawowych zasadach utrzymania i promowania zdrowia, które pomagają zapobiegać rozwojowi astmy u dorosłych i chronić dziecko przed niebezpieczną chorobą.
Głównym zadaniem jest zmniejszenie prawdopodobieństwa wystąpienia reakcji alergicznych i ochrona układu oddechowego przed chorobami przewlekłymi.
Główny kompleks zapobiegawczy, mający na celu ochronę i zapobieganie występowaniu astmy, różni się w zależności od grupy wiekowej danej osoby.
Profilaktyka pierwotna u dzieci
Dbanie o zdrowie dziecka jest głównym zadaniem rodziców. Zalecenia lekarzy dotyczące podstawowej profilaktyki astmy u dziecka mają na celu zmniejszenie ryzyka rozwoju alergii i obejmują zestaw środków ochronnych w celu wzmocnienia obrony immunologicznej:
- Ważne jest, aby rodzice zadbali o zdrowie dziecka z wyprzedzeniem, nawet na etapie noszenia lub przygotowania do ciąży. Kobiety w ciąży powinny stosować się do prawidłowego odżywiania, wykluczając przyjmowanie produktów uważanych za silne alergeny.
- Według badań naukowych, dzieci karmione piersią, rzadziej cierpiące na choroby alergiczne, rosną szybciej i mają dobre zdrowie fizyczne. Mleko matki stymuluje wzrost pożytecznych bakterii w jelitach i pomaga skutecznie przeciwdziałać negatywnym wpływom zewnętrznym.
- Czas wprowadzenia żywności uzupełniającej i skład jakościowy żywienia mają ogromne znaczenie dla formowania dziecka. Ważne jest, aby zastanowić się nad dietą dziecka poniżej 3 lat i nie uwzględniać produktów, które często wywołują alergie. Jaja, owoce cytrusowe, ryby, czekolada mogą powodować powstawanie choroby.
Ogranicz kontakt ze zwierzętami
Profilaktyka pierwotna u dorosłych
Zwracając należytą uwagę na środki zapobiegawcze w wieku dorosłym, możesz zmniejszyć prawdopodobieństwo rozwoju choroby u osób z predyspozycjami genetycznymi lub zawodowymi, a także u osób cierpiących na przewlekłe patologie układu oddechowego. Zapobieganie astmie alergicznej i niealergicznej u dorosłych odbywa się za pomocą dostępnych i prostych metod, które pomagają utrzymać optymalne warunki życia:
- Odmowa złych nawyków, zwłaszcza od uzależnienia od palenia.
- Częste wietrzenie pomieszczeń i regularne spacery na świeżym powietrzu są niezbędne do oczyszczenia oskrzeli.
- Zmniejszenie liczby pokarmów i alergenów domowych. Zgodność z dietą hipoalergiczną i odrzucenie agresywnych środków czyszczących stosowanych w gospodarstwie domowym pomoże zmniejszyć prawdopodobieństwo uczulenia organizmu.
- Przyjmowanie leków powinno być skoordynowane z lekarzem. Wiele leków stosowanych w leczeniu chorób serca lub chorób zakaźnych może powodować alergie, dlatego ich stosowanie odbywa się pod nadzorem lekarza.
- Zdrowy styl życia jest najłatwiejszym sposobem utrzymania prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, pomaga przeciwdziałać infekcjom bakteryjnym i wirusowym, zapewnia odpowiednią reakcję na bodźce zewnętrzne i zmniejsza ryzyko rozwoju chorób układu oddechowego narządów.
Zdrowy styl życia
Wdrożenie zaleceń dotyczących zapobiegania astmie nie wymaga nadmiernego wysiłku ze strony osoby i jest kluczem do doskonałego zdrowia.
Zapobieganie wtórne
Osobom z historią co najmniej jednego epizodu związanego z atakiem uduszenia zaleca się przeprowadzenie pełnego przebiegu diagnozy i ustalenie przyczyny tego odchylenia. Kaszel astmy wyróżnia się specyficznymi cechami i często naśladuje choroby serca lub choroby zakaźne i zapalne. Obecność astmatyków wśród bliskich krewnych jest również powodem większej uwagi dla własnego zdrowia.
Zdiagnozowana choroba wymaga kompetentnego podejścia, a głównym zadaniem wtórnej profilaktyki astmy oskrzelowej jest zmniejszenie częstości i nasilenia ataków.
Astmatykom zaleca się uczęszczanie do szkół zdrowia, które działają w centrach medycznych i klinikach. W ramach szkolenia lekarze krótko zapoznają pacjentów z cechami rozwoju i przebiegu choroby, a także uczą radzenia sobie z objawami choroby i prowadzą normalne życie z niewielkimi ograniczeniami.
Prowadzenie ćwiczeń pomaga zdobyć pewność psychiczną, a także wpaja umiejętności niezbędne do pomocy w ataku.
Zalecenia specjalistów dotyczące profilaktyki wtórnej obejmują:
- obowiązkowe zrzeczenie się złych nawyków;
- przyjmowanie zalecanych tabletek;
- ciągłe noszenie narkotyków dla pierwszej pomocy;
- obniżenie poziomu alergenów domowych lub pokarmowych;
- codzienne czyszczenie na mokro i regularne wietrzenie w pokoju;
- utrzymanie odporności;
- terminowe leczenie chorób układu oddechowego;
- właściwe wzbogacone jedzenie;
- aktywny tryb życia z odpowiednim poziomem aktywności fizycznej.
Dobry efekt daje opanowanie kompleksu ćwiczeń oddechowych. Proste, ale użyteczne lekcje są dostępne w każdym wieku, a dla osób starszych mogą być jedynym rozsądnym sposobem szkolenia. Gimnastyka oddechowa nie tylko zwiększa pojemność rezerwową układu oskrzelowo-płucnego, ale służy również jako doskonałe narzędzie do zwalczania stresu i stresu psycho-emocjonalnego, które często powodują atak. Kontrola oddechu zmniejsza niepokój i zmniejsza potrzebę zwiększonego dawkowania leków.
Profilaktyka trzeciorzędowa
Astmatycy wiedzą, że choroba charakteryzuje się przebiegiem podobnym do fali, a atakom duszącego kaszlu towarzyszy okres prekursorów. Objawy zbliżającego się pogorszenia muszą być znane i zauważone na czas, aby mieć czas na przyjęcie leku przepisanego przez lekarza. Pojawienie się przekrwienia nosa, zawrotów głowy, osłabienia, trudności w oddychaniu, ból gardła - te objawy są wskazówkami. Trzeciorzędne zapobieganie chorobie ma na celu poprawę samopoczucia pacjenta i zwalczanie możliwych powikłań choroby.
Główną metodą zapobiegania kaszlowi na tym etapie jest stosowanie leków do podawania doustnego i inhalacji. Lekarz wybiera rodzaj leku, biorąc pod uwagę charakter choroby, a głównym zadaniem pacjenta jest przestrzeganie schematu leczenia. Środki ludowe są rzadko stosowane, a głównym obszarem ich stosowania pozostaje wzmocnienie układu odpornościowego i oczyszczenie światła oskrzelowego z nagromadzonej tajemnicy.
Podsumowując krótki wniosek i podsumowując możliwe metody zapobiegania astmie, należy zwrócić szczególną uwagę na rolę astmy w procesie leczenia. Zgodność z zaleceniami pozwala prowadzić styl życia niemal nie do odróżnienia od zwykłej rutyny zdrowej osoby. Astma oskrzelowa wymaga uwagi, ale jest dobrze zbadaną chorobą, z którą można żyć.
Zapobieganie astmie: czy istnieje sposób na zapobieganie chorobie?
Pomimo faktu, że większość ludzi wie, jak ważne jest prowadzenie działań zapobiegawczych, zanim jakakolwiek choroba zacznie się rozwijać, niewielu naprawdę próbuje stosować się do zaleceń lekarzy. Zapobieganie astmie może zapobiegać atakom astmy, zapobiegać postępowi zmian patologicznych w drogach oddechowych.
Praktyka medyczna pokazuje, że przepływ pacjentów z objawami trudności w oddychaniu astmatycznym stale rośnie, a teraz liczba ta sięga 10% całej populacji. Oznacza to, że co dziesiąta osoba cierpi na pewne objawy uduszenia.
W celu zapobieżenia rozwojowi astmy odbywa się Dzień zwalczania podstępnej choroby. Organizacje medyczne przeznaczają znaczne kwoty na leczenie, procedury diagnostyczne i powrót do zdrowia pacjenta. Ale nawet te wydarzenia nie zatrzymują wzrostu pacjentów z astmą, ponieważ środowisko przepełnione jest materiałami syntetycznymi, odpadami chemicznymi, szkodliwymi produktami z alergenami itp.
Pierwotna profilaktyka astmy oskrzelowej: jak zapobiegać rozwojowi choroby?
Wszystkim zmianom patologicznym w naszym organizmie można zapobiec, zwłaszcza jeśli wcześniej wiadomo o predyspozycjach do niektórych chorób. Pierwotna profilaktyka astmy oskrzelowej ma również na celu zaznajomienie ludzi z różnymi czynnościami, które mogą zablokować ich rozwój nawet przed wystąpieniem pierwszych objawów.
Zasady te powinny być znane osobie w każdym wieku - od małych dzieci po starszych emerytów. Jednak szczególną uwagę należy zwrócić na metody profilaktyczne ze strony osób najbardziej podatnych na zmiany w układzie oddechowym. Mianowicie:
- Palacze z doświadczeniem;
- Osoby z krewnymi cierpiały na astmę oskrzelową (czynnik dziedziczny);
- Cierpiących na atopowe zapalenie skóry;
- Tendencja do reakcji alergicznych (sezonowe, lecznicze, alergeny pokarmowe);
- Ludzie, których bliscy krewni cierpieli na jakąś formę alergii;
- Osoby z obturacyjnymi chorobami układu oddechowego, często cierpiące na nieżytowe infekcje dróg oddechowych;
- Praca w zapylonych pomieszczeniach, w kontakcie z chemikaliami do różnych celów (perfumy, środki czyszczące, nawozy rolnicze itp.).
Dla takich osób przygotowano specjalne zalecenia, aby zapobiec rozwojowi astmy oskrzelowej, pomimo dziedzicznych predyspozycji lub negatywnych wpływów środowiskowych. Muszą przestrzegać następujących zasad prewencji pierwotnej:
- Jeśli nie można wyeliminować czynników powodujących zatkanie układu oddechowego, należy regularnie zmieniać sytuację (wyjeżdżać na wakacje na morze lub w góry);
Aby uratować przyszłe dziecko przed chorobami oskrzeli, kobiety w ciąży powinny również przestrzegać zasad prewencji pierwotnej. Bardzo ważne jest rzucenie palenia, chociaż na okres ciąży. Jeśli alergia wystąpi w czasie ciąży, należy ją szybko leczyć. Nie bierz zakaźnego SARS, jedz w pełni. Po porodzie nie musisz rezygnować z karmienia piersią, ponieważ chroni ono także dziecko przed objawami astmatycznymi.
Wtórne zapobieganie astmie: co zrobić, jeśli jesteś już chory?
W przypadkach, gdy przestrzeganie zaleceń podstawowych środków zapobiegawczych nie chroni przed rozwojem choroby, konieczne jest stosowanie innych zasad. Wtórne zapobieganie astmie pomaga zapobiegać powikłaniom, a także zapobiega atakom. Obejmuje diagnozę i przepisanie skutecznego leczenia. Tylko dzięki terapii można uniknąć postępu ciężkiej choroby.
Ponadto wszyscy pacjenci powinni przestrzegać następujących zaleceń:
- Zapobiegać długotrwałym zakażeniom dróg oddechowych, w tym zmianom obturacyjnym oskrzeli;
- Rzuć palenie, nawet bierne;
- Nie bierz alkoholu;
- Regularnie wietrzyć pomieszczenie i pozbyć się przedmiotów, na których gromadzi się kurz;
- Nie dotykaj sierści zwierząt, pokarmów dla ryb;
- Unikaj ukąszeń komarów, nie stawaj na ulicy podczas kwitnienia roślin alergennych;
- Usuń z menu pokarmy powodujące alergie, nie jedz żywności z dodatkami chemicznymi;
- Regularnie wykonuj masaż leczniczy klatki piersiowej, pleców;
- Przeprowadzaj ćwiczenia oddechowe;
- Dopuszcza się stosowanie dodatkowych metod - ziołolecznictwa, akupunktury, zabiegów solnych.
Aby zapobiec zakażeniu chorobami układu oddechowego wywołującymi ataki astmy, zaleca się spać przy otwartych otworach wentylacyjnych, przyjmować kompleksy witaminowe, łagodzić ciało za pomocą kontrastowego prysznica itp. Niektóre metody tradycyjnej medycyny mogą również zapobiec rozwojowi zaostrzenia astmy. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że leki ziołowe często powodują reakcję alergiczną, dlatego bez nadzoru lekarza nie można samoleczyć.
Wtórna profilaktyka astmy obejmuje pobyt w ośrodku i obiekty sanatoryjne. Szczególnie dobrze jest chodzić do szpitali w okresie kwitnienia, ponieważ wtedy dużo alergenów leci w powietrzu. Jednak po zaostrzeniu choroby można przenieść się do innej strefy klimatycznej, ponieważ zmiana miejsca zamieszkania dodatkowo pogorszy ataki.
Zapobieganie astmie oskrzelowej u dzieci: cechy ochrony wrażliwego organizmu
Przedstawiono środki zapobiegawcze dla dzieci predysponowanych do alergii i skurczów oskrzeli. Podstawowe metody zależą od rodziców dziecka. Po pierwsze, w czasie ciąży kobieta powinna unikać palenia (nawet biernego), niedożywienia, leków, które mają skutki uboczne na rozwój płodu. Jeśli pracuje w szkodliwym przedsiębiorstwie, należy wziąć urlop w czasie ciąży lub urlopu, ponieważ zagrożenia zawodowe mogą wywołać rozwój astmy u noworodka.
Ważne jest, aby zapobiegać SARS w okresie ciąży. Po porodzie niemowlęta powinny być karmione piersią, ponieważ w ten sposób otrzymują dodatkową barierę ochronną z mlekiem matki. Rodzice muszą upewnić się, że pokój dziecka jest zawsze czysty. Zaleca się czyszczenie na mokro codziennie i przewietrzyć pomieszczenie. Możesz poprosić pediatrę, jak wzmocnić dziecko, aby poprawić jego odporność.
Profilaktyka wtórna pomoże zapobiec zaostrzeniu już rozwiniętej astmy oskrzelowej. Takie zdarzenia nie pozwolą na wystąpienie powikłań, ciężkich napadów i śmierci. Mają one na celu wyeliminowanie alergenów, które mogą znajdować się w żywności, narkotykach, na ulicy, w domu. Jeśli jakikolwiek lek spowodował atak krztuśca u dziecka, w żadnym wypadku nie należy ich ponownie stosować.
Z pokoju trzeba usunąć rośliny, zwierzęta, meble tapicerowane i zabawki, półki z książkami. Jeśli w domu są miejsca z pleśnią, należy je natychmiast usunąć i zdezynfekować. Lepiej jest czyścić kurz za pomocą odkurzaczy z filtrami wody, a dziecko jest na ulicy. Mycie ubrań wykonano z hipoalergicznych proszków. Zalecany jest również w celu ochrony dziecka przed stresem, zmniejszenia wysiłku fizycznego.
Zapobieganie astmie oskrzelowej u dzieci odniesie sukces, jeśli zaczniesz stosować się do jej zasad na czas. Ponadto ważne jest regularne badanie przez specjalistów, aby z wyprzedzeniem zidentyfikować zmiany patologiczne w oskrzeli i przepisać leczenie.
Zapobieganie atakowi astmy oskrzelowej: co robić?
Aby zapobiec rozwojowi kolejnego napadowego uduszenia lub braku powietrza u pacjenta, konieczne jest ustalenie dokładnej przyczyny ich wystąpienia. Tak więc tylko elementarna zmiana w menu, miejscu zamieszkania lub pracy może trwale opóźnić kliniczne objawy astmatyczne.
Zapobieganie atakowi astmy obejmuje edukację pacjentów na temat skutecznego stosowania skutecznych leków. Dotyczy to również stosowania aerozoli w nagłych przypadkach, monitorowania pomiaru szczytowego natężenia przepływu wydechowego, rozpoznawania objawów pogorszenia choroby, samozatrzymania się uduszenia.
Istnieje publikacja „Globalna strategia leczenia i zapobiegania astmie oskrzelowej”. Opisuje przewodniki dla profesjonalistów zaangażowanych w choroby układu oddechowego. Strategia ujawnia mechanizmy rozwoju objawów astmatycznych, klasyfikację zmian patologicznych w oskrzelach, metody diagnozowania i leczenia. W ten sposób publikacja naukowa uczy personel medyczny i pacjentów walki z chorobą i zapobiegania rozwojowi napadów.
Globalna strategia leczenia i zapobiegania astmie oskrzelowej zawiera wskazówki dotyczące kontrolowania objawów choroby. Pisemny plan pacjenta zawiera następujące dane: dzienną dawkę niezbędnych leków, niedopuszczalną skalę czynników wyzwalających, dawkę leku rozszerzającego oskrzela, opis objawów wymagających opieki w nagłych wypadkach.
Zapobieganie atakowi astmy wymaga regularnych wizyt u pulmonologa i zmiany terapii w razie potrzeby. W przypadku leczenia pacjent powinien odwiedzać lekarza raz w miesiącu, a następnie rzadziej.
Zapobieganie astmie
Zapobieganie astmie oskrzelowej ma ogromne znaczenie w zapobieganiu rozwojowi choroby, a także w powstrzymywaniu procesów powikłań choroby.
Aby wiedzieć, jakie środki zapobiegawcze należy podjąć w przypadku astmy oskrzelowej, konieczne jest zrozumienie przyczyn choroby i jej przyczyn.
Przyczyny astmy oskrzelowej
Astma oskrzelowa jest przewlekłym zapaleniem układu oddechowego. Tej chorobie towarzyszą ataki astmy, w których pacjent staje się trudny do oddychania.
Czasami ataki mogą być tak poważne, że śmierć jest możliwa (chociaż zdarza się to bardzo rzadko).
Atak zadławienia jest spowodowany tym, że światło w gałęziach drzewa oskrzelowego jest ostro zwężone. Gdy czynnik drażniący dostanie się do oskrzeli, ich mięśnie gładkie kurczą się gwałtownie, zwężając światło dróg oddechowych.
Ponadto wewnętrzna warstwa śluzu oskrzeli reaguje również na bodziec i zaczyna intensywnie wytwarzać sekret. W tym samym czasie światło oskrzeli jest wypełnione dużą ilością śluzu.
W rezultacie światło kanałów oskrzelowych może całkowicie zniknąć, a zatem powietrze nie jest w stanie przeniknąć do płuc. Dusi się.
U osoby cierpiącej na astmę atak zadławienia może być spowodowany przez tzw. Czynniki zewnętrzne, przedstawione poniżej.
Alergeny
Jest to największa grupa czynników wpływających na rozwój napadów. Najczęstszym alergenem jest żyjący w nim kurz domowy i roztocza.
Kurz gromadzi się w dywanach, książkach, poduszkach, kocach, obiciach itp. Włosy sierści również wywołują ataki astmy.
Dół i pióra ptaków. Astmatycy nie powinni mieć poduszek z pierza i kołdry puchowej w swoich domach.
Rośliny pyłkowe. Zaostrzenia astmatyczne występują najczęściej w okresie kwitnienia roślin, a zwłaszcza przy wietrznej pogodzie.
Ostre zapachy. Zapach farby, gęstych ciężkich perfum itp. Powoduje również uduszenie.
Niektórzy astmaci powinni odmawiać niektórych pokarmów. Należą do nich jaja, ryby, owoce cytrusowe, brzoskwinie, orzechy itp.
Infekcje
Wirusy, bakterie, grzyby oskrzeli pacjenta z predyspozycjami astmatycznymi mogą reagować zbyt gwałtownie i powodować skurcz oskrzeli, co prowadzi do ataku.
Niedożywienie
Jedzenie zbyt dużej ilości tłustych, wysokokalorycznych pokarmów prowadzi do pojawienia się nadwagi.
Z kolei nadmierna waga prowadzi do nieprawidłowego działania układu sercowo-naczyniowego i prowadzi do duszności, zmniejszonej mobilności.
Jest to jeden z kroków, aby sprostać astmie. Ponadto spożywanie słonych pokarmów prowadzi do gromadzenia się płynu w organizmie.
W rezultacie wzrasta ciśnienie krwi, co może spowodować atak uduszenia.
Warunki klimatyczne
Ryzyko rozwoju astmy jest znacznie wyższe w regionach o gorącym i suchym klimacie, lub przeciwnie, zbyt zimne i wilgotne warunki klimatyczne przyczyniają się do częstych przeziębień, które mogą stać się przewlekłe i rozwinąć w astmę oskrzelową.
Sytuacja ekologiczna
W dużych aglomeracjach i miastach przemysłowych powietrze jest zazwyczaj zbyt zanieczyszczone gazami spalinowymi i emisjami przemysłowymi. Nawet ciało zdrowej osoby reaguje na takie powietrze, nie wspominając już o astmie.
Powody psychologiczne
Podniecenie, stres prowadzą do kołatania serca i wysokiego ciśnienia krwi. Oddychanie jednocześnie wzrasta i może prowadzić do ataku astmy oskrzelowej.
Palenie
Kiedy wdychany jest dym tytoniowy, obecne w nim toksyny niszczą ochronną warstwę wewnętrzną oskrzeli, a żywice osiadają na ścianach.
Przeciążenie fizyczne
Prowadzą również do zwiększonej pracy układu sercowo-naczyniowego, zwiększonego oddychania, co przyczynia się do wystąpienia ataku.
Przyczyny wewnętrzne
Ze wszystkimi tymi czynnikami zewnętrznymi znajduje się każdy mieszkaniec planety. Jednak nie u wszystkich rozwija się astma oskrzelowa.
Aby to zrobić, muszą istnieć przyczyny wewnętrzne, które obejmują:
- Dziedziczność
Jeśli w rodzinie są bliscy krewni cierpiący na atopowe zapalenie skóry, reakcje alergiczne, wówczas astma oskrzelowa jest całkiem możliwa. Ale nie zapominaj, że to nie choroba jest dziedziczona, ale tylko predyspozycja do niej. To, czy astma oskrzelowa rozwija się na tle tej predyspozycji, zależy od tego, jakie życie będzie prowadzić osoba, w jakich warunkach żyć itd. - Nadwrażliwość i zwiększona reaktywność oskrzeli
Czasami pacjent od urodzenia ma nadmierną wrażliwość oskrzeli na bodziec, co przyczynia się do rozwoju astmy. - Zaburzenia układu immunologicznego
Przy osłabionej odporności organizmu rozwijają się chroniczne choroby układu oddechowego, co często prowadzi do astmy oskrzelowej. Z drugiej strony, wysoka aktywność komórek odpornościowych powoduje reakcję alergiczną i rozwój na tym tle choroby. - Wady układu hormonalnego
Wadliwe działanie gruczołów dokrewnych jest często związane z objawami alergicznymi.
Formy astmy oskrzelowej
W zależności od tego, co powoduje rozwój choroby, występują następujące formy astmy.
Egzogenna forma
Egzogenna postać astmy oskrzelowej charakteryzuje się pojawieniem się ataków astmy, gdy nieinfekcyjne alergeny uderzają w błonę śluzową oskrzeli.
Są to kurz domowy, pyłek roślinny, sierść zwierząt domowych, zapachy itp.
Można to również przypisać dymowi tytoniowemu, podczas sedymentacji, w której małe oskrzeliki zostają całkowicie zatkane śluzem, co najpierw prowadzi do pojawienia się przewlekłego kaszlu, a następnie może sięgać aż do astmy oskrzelowej.
Widok endogenny
Astma endogenna rozwija się pod wpływem infekcji, nadmiernego chłodzenia, przeciążenia fizycznego, przyczyn psychologicznych.
Przyjmowanie aspiryny u niektórych pacjentów powoduje również zadławienia. Wynika to z zawartości salicylanów w leku. Te same substancje znajdują się w tłuszczu, cebuli, wędzonych mięsach.
Mieszana geneza
Gdy łączą się egzogenne i endogenne formy astmy oskrzelowej, okazuje się, że astma mieszana, której leczenie i zapobieganie jest skomplikowane z powodu dużej liczby przyczyn, które ją powodują.
Zapobieganie chorobom
Zapobieganie astmie tradycyjnie dzieli się na pierwotne i wtórne.
Pierwotna profilaktyka choroby polega przede wszystkim na wyeliminowaniu wszystkich przyczyn, które wywołują rozwój astmy oskrzelowej.
Profilaktyka pierwotna jest zalecana dla zdrowych osób z wadami biologicznymi, które mogą wywołać astmę. Środki zapobiegawcze o podstawowym charakterze obejmują:
- Jako środek zapobiegawczy astmy oskrzelowej konieczne jest przejście na właściwą i zdrową dietę.
- Kosmetyki do pielęgnacji ciała i twarzy powinny być tak delikatne, jak to możliwe.
- Do czyszczenia domu i prania należy używać wyłącznie produktów hipoalergicznych.
- Eliminacja kontaktu ze zwierzętami.
Bez względu na to, jak bardzo mężczyzna kocha koty, chomiki, psy i innych naszych mniejszych braci, nie powinien ich zaczynać w swoim domu. - Utrzymanie domu w czystości.
Musi to być codzienne czyszczenie na mokro. Konieczne jest wyeliminowanie wszystkich możliwych akumulatorów kurzu: dywanów, miękkich zabawek, starych sof, foteli itp. - Konieczne jest porzucenie perfum, wód kolońskich, odświeżaczy powietrza.
- W żadnym wypadku nie należy przyjmować leku bez recepty, ponieważ nie tylko aspiryna może powodować uduszenie.
- Palacz powinien porzucić swój zły nawyk.
- Aby zapobiegać astmie, musisz ćwiczyć.
- Doskonałe środki zapobiegawcze sprzyjają ośrodkom wypoczynkowym w kurortach o sprzyjającym klimacie. W takich miejscach zapewnione są z reguły sanatoria dla pacjentów z astmą oskrzelową.
Profilaktyka pierwotna jest zalecana dla zdrowych osób z wadami biologicznymi, które mogą wywołać astmę.
Wtórne zapobieganie astmie jest konieczne, aby zapobiec rozwojowi powikłań u osób cierpiących na tę chorobę, a także aby zmniejszyć liczbę ataków, ich intensywność i czas trwania.
W prewencji wtórnej bezwzględnie należy przestrzegać wszystkich zaleceń wymienionych w prewencji pierwotnej.
Ale dodaje się do nich więcej punktów:
- Przede wszystkim leki przeciwalergiczne są przepisywane do celów profilaktycznych u pacjentów z astmą oskrzelową.
- Należy wymienić wszystkie poduszki z piór i kołdry puchowe na nowoczesne, hipoalergiczne, wykonane z syntetycznego zimera, holofiberu itp. W tych materiałach nie rozpoczynają się żadne roztocza, których produkty życiowe powodują reakcje alergiczne.
- Konieczne jest zrezygnowanie nie tylko z palenia, ale także z alkoholu.
- W okresie kwitnienia roślin zaleca się zmianę miejsca pobytu. Możesz udać się do regionów, w których ta lub inna roślina nie kwitnie, wzywając do alergii.
- Wszystkie zakaźne choroby sezonowe (zapalenie zatok, zapalenie błony śluzowej nosa, zapalenie oskrzeli itp.) Muszą być wyleczone, aby zapobiec ich rozwojowi do postaci przewlekłej.
- W celu zapobiegania powikłaniom astmy oskrzelowej codziennie należy wykonywać ćwiczenia oddechowe.
- Wymagane są również codzienne spacery na świeżym powietrzu.
- Aby wzmocnić organizm, należy przyjmować witaminy.
- Zaleca się również hartowanie ciała, na przykład codzienne pocieranie chłodnym ręcznikiem.
Tak więc zapobieganie tak poważnej chorobie jak astma oskrzelowa obejmuje prostą serię środków, które znacząco poprawią jakość życia pacjenta.
Prowadzić żywy styl życia, pozostawić złe nawyki, wyeliminować „złe” produkty, a wtedy ty i twoi bliscy będziecie mieli doskonałe zdrowie!